おはようございます！
投稿がおひさしぶりですみません…先週から続く肩こり&腰痛&偏頭痛に加えて寝不足？で平日はブログ更新まで至りませんでした…今も腰痛で動きたくないけど、寝てても腰痛は治らないからなぁ…
話変わって
月曜のデイサービス送迎時に利用者様のご家族様から「あなた、痩せたんじゃない？」と言われ『これは…もしかして!?』と思い、翌日の朝ワクワクしながら体重測りました 
……まぁ何となく分かってた
いや、しかし過去最高に増えてるぅ…
あの一言はリップサービスってやつだったのかw
一応筋肉もついてきてるとは思うんですが…
脂肪が!!消えぬ!!!!
流石に気合を入れねば…というよりは
今月のピースポのスタンプラリーが『15回以上利用でドラックストアmac限定のTポイント600円プレゼント』だったので
実質600円割引はでかいよ…！
というわけで昨日はバイオサーキットとスクワットでもやりにいつものジムにでかけたのですが、2日前から肩こりによる偏頭痛と生理(今月は重め)によりあんまり体調は良くなかったんですよね💦
……最初のランニングからヘロヘロで、途中から偏頭痛も加わり、途中でバイオサーキットを脱落しかけました。
で、話し戻って絶賛体調不良だったのですが、「食欲はあるし、一発いいものを食べて元気をもらおう」というダイエットしている人間とは思えない発想で…金曜の晩は子供らと丸亀製麺行ってきました！
冷やしぶっかけ(大)に明太子、れんこん天と鶏天
気持ちネギ多めにしましたが、炭水化物を大量摂取。
こってりさっぱり美味しかったです。
で、帰ってから強烈な眠気に襲われ、子供らに「風呂は明日の朝いつものスーパー銭湯行ってくるから…」と伝えて22時ぐらいに寝落ちしました。
そして爆睡して土曜の朝5時にスッキリ起床
まとまって寝れたのでスッキリしました…が腰痛は変わらず
そしていつもの喜助の湯で朝風呂キメて、フロアでゆっくりし…16時間ぶりに朝食兼昼食は…
かつやのタルタルチキンカツ定食！
16時間空けたからイケるんじゃ…？と思ったけど、逆に16時間空けた胃にはかなりハードでしたね
割引券の期限が8/20までだったし、久しぶりだったので食べたかったんじゃあ…
かつやのチキンカツは本当に最高に美味しいです
…そしてかつやから帰っても2時間ほど昼寝しました。
久しぶりにすっごく寝たので体の不調も取れてシャッキシャキに
…ならないのが40代ですね。
今日も肩こり腰痛に悩まされてますが、夜はストレッチメインでジムに行こうかと思います。
楽天お買い物
今日は20日と言う事で、お買い物もいいですね～
いつものこんにゃくゼリー三種の神器に、去年の夏弁当でお世話になった冷やし中華も！
胡麻ダレがめちゃくちゃ美味しかったので、来月からはまた冷やし中華始めるのもいいかも!?
食べることばっかりですね