「怒らないママになりたい」って思う?

思う時、あるよね?
きっと。
時々。

いつも?

どんな時、そう思う?
そんな時、何を求めている?
どんな気持ちになりたいと思っている?

1日に12時間、我が子と付き合って。

ヘトヘト&クタクタ&ヨレヨレ(連休だもんねぇ・・・)

1時間に2回は叫ぶ。
「ダメ!」「やめなさい!」「いい加減にして!」

え?3回?4回?

ずーっとイライラして、ザワザワして。
落ち着かなくて。
何にも集中できなくて。
片付けたいこと、山ほどあるのに。


も~・・・私も ”怒らないママ” になりたいよぉ・・・

こんな感じ?

でね、その時!!


”怒らないママ” って、何かの象徴だよね?

きっと。

”怒らないママ”になったら、どうなると思う?
”怒らないママ”になったら、どんな気持ち?
”怒らないママ”になったら、何が手に入る?

いつもニコニコしていて、穏やかな気持ち?
小さなことでイライラしない、快適な生活?
怒鳴り声のしない、静かな日常?
親子の、穏やかな会話?
子どもの笑顔?
自分の笑顔?

温かい雰囲気の家族?

自分が何を望んでいるのか、探ってみて。

もしかしたら・・・

子どもに注意を向けない時間、かもしれない。
何かを中断されることなく、集中できる時間かもしれない。
集中して、何かを成し遂げる満足感かもしれない。

それが見つかったら・・・

”怒らないママ” は、ひとまず、どっかに避けておいて。
求めているものを、手に入れる方法を探してみよう。



1人で、ちょっとお散歩。
子どもが昼寝をしたら、その時間を、好きなことに使う。
買い物は、散歩&遊びをかねて、ゆったりでかける。
おじいちゃん&おばあちゃんの協力をもらって、ダンナと出かける。
地域のサービスを、利用する。
ママ仲間と一緒に過ごす。
”子どもと遊ぶ!!”って、時間を決めて割り切る。



我が子の年齢と家族の状況に合わせて、色々、知恵を出す。
できれば、一緒に考えてもらう。


あくまでも、”望んだ状態を手に入れる”方法。
あくまでも、”できそうなこと”を探す。

探していると、ちょっと、楽しくなる?

”そんなん無理じゃん”って浮かんできたら・・・
”それは、今度、できる時にしよう”って思って、とっておこう。


え?そんなんでいいのって?

うん。
いい。

例えば・・・

”南の島の海に行きたい!!最高のリフレッシュだぁ!!”って思った。
けど・・・”そんなん無理じゃん”って、浮かんだ・・・

”よし!それは、今度、行かれる時に行こう!!”って。

そう。
無理じゃないの。

今が、そのタイミングじゃないだけ。

でしょ?

で、今は・・・なにができるかなって。


ほら、ほら、いっぱい浮かんできた。


で、1つずつ、できること、試してみて。
そして、望んでいる状態、手に入れてみて。


ほら、笑顔が増えてる!!
ほら、嬉しい気持ちが増えてる!!
ほら、家族の雰囲気、変わってるよ!!