こんにちは。
遂に、12月に入りましたね。
みなさん、やり残したことはありませんか？
僕は来週に迫ったフルマラソンの大会へ向けて、最後の練習を粛々と実施しています。
正直、不安しかないですが(笑)
今日は『音楽の持つ癒しの力』について、お話をしようと思います。
みなさん、音楽を聴きますか？
聴く人、聴かない人、様々かとは思いますが、実は音楽は日常に溢れています。
例えば、ショッピングモールへ買い物に行くとアップテンポな曲が流れています。
これは、購買意欲を高めるための企業の戦略なんですね。
例えば、マッサージ店へ行くとヒーリングミュージックが流れています。
これは、お客さんの神経の高ぶりを鎮めて、マッサージの癒しの効果を高めています。
このように、人は知らず知らずの間に、音楽に影響されていたりするんですね。
もし、自分が活動的に行動したいのであれば、アップテンポな曲を聴く、心身を癒したいときは、ヒーリングミュージックを聴けばよいということになります。
自分自身で試せば分かるのですが、アップテンポな曲を聴きながら掃除をすると捗りますし、スローテンポな曲を聴きながら掃除をすると、これでもかと言うほど捗りません(笑)
僕がパニック障害の方へお勧めしたいのは、1日の終わり（寝る前）にヒーリングミュージックを聴くということです。
パニック障害の方は、どちらかと言うと内向的で繊細な方が多いように思います。
（僕も完全に内向的な人間です。）
内向的な方は、仕事、学校など日々の生活でどうしても1日の終わりには、疲れがたまり気味で、自律神経も高ぶった状態のままです。
これをリセットしなければ、翌日に疲れを持ち越してしまいます。
今まで書いてきたように、音楽には、人を影響する力を持っています。
1日の疲れを翌日に持ち越さない様、音楽の持つ癒しの力を借りてみましょう。
僕のお勧めの音楽を紹介します。
みなさんも自分に合う音楽、曲を探してみてくださいね。
個人的な話になりますが、先日、友人が開催したピアノのコンサートへ行ってきました。
ショパン、モーツァルト、ドビュッシー、リストなど、様々なクラシック音楽を聴き、やはり音楽には人の心を動かしたり、癒しの力があるのだと再認識しました。
ぜひ、余裕のある方は、会場へ足を運んでみるのもお勧めします。
生で観て感じる音には、人の心を揺さぶる感動があります。
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