はじめまして、「いかり」と申します。
20代後半、大阪でSEとして働いています。
私がはじめてパニック障害を発症したのが、中学2年生のときです。
私とパニック障害との付き合いは、はや13年となりました。
発症したときは、辛いこと、困ったこと、たくさんありました。
・電車に乗れない
・美容室に行けない
・授業を聞いていられない
・テストを受けていられない
・アルバイトができない
・面接を受けれない
・会議、打ち合わせに参加できない
・寝れない
・車に乗れない
・映画を見れない
・ライブにいけない
etc...
上げだしたら、キリがないくらいですね（笑）
パニック障害の方は、いくつか経験があるかと思います。
しかし、最近の私は、上記のような日常も普通に過ごせるようになっています。
昔は、いつパニック発作が来るかわからない恐怖で、いっぱいでした。
もしかしたら倒れてしまうかもしれない。。
どうしよう。。
どうしたら、パニック障害が治るのか、とても悩みました。
確かに薬などは一般的には効果があるのかもしれませんが、私の場合は、顕著な効果はありませんでした。
そして、10年以上悩みに悩んだ結果、私が行きついたのが、
「パニック障害と仲良くなる」
でした。
パニック障害を嫌だ、嫌だと除け者にするのではなく自分の個性として受け入れてみる。
そこから、私の症状は改善に向かい始めました。
現在の私は、薬なしでパニック発作が起こることもなくなりました。
趣味でフルマラソンや、毎月ライブ鑑賞にも行きます。
仕事もSEとして、プログラムを組んだり、お客様と打ち合わせも行います。
また、プレゼンも趣味でして、月に1回は、何十人かの前で色々な話をしています（笑）
私と同じように、パニック障害に悩んでいる人の助けになりたい。
そんな想いでこのブログを立ち上げました。
10年以上をかけて編み出した、パニック発作を起こさない方法、健康法、メンタルコントロール、ボディーワーク、食事法、小技（笑）などなどをご紹介できればと思っています。
お時間ありましたら、ぜひ色んな記事を読んでみてください。
どうぞよろしくお願いします(^^♪
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