右くるぶしの痛みは少しずつ引き始め、今日はスピード練習を行いました。
結局懲りずに強度の強い練習をやってしまいます。
今日はアップで1500jogをした後、3000mと2000mのペース走。
3000mは1km4'00ペース。
2000mは1km3'50ペースでした。
最近ウエイトコントロールが上手くいっていないので、少し食事を減らしたせいか、エネルギー不足感は否めない・・・
今日はペースに対して身体がいつも以上にキツかった気がします。
最近、スピード練習をするときはアシックスのマジックスピードか、ハイパースピード2を履いていました。
いわゆる厚底に分類されるシューズです。
厚底シューズばかり履いていると足が弱くなるという話もありますし、春先に5000mのトラックレースに出場したいと考えているので、今日は久しぶりに薄底シューズを履いて練習をしました。
約1年ぶりくらいかな？
ずっと封印されていたニューバランスのハンゾーRです。
ハンゾーシリーズってもう売っていないのかな？
一応、まだ売っているようでした（笑）
ニューバランスのランニングシューズ、最近全然調べていませんが、FUEL CELL が主力なのかなと思っています。
厚底シューズが流行る前はハンゾーシリーズが主力だったと思います。
薄底シューズは自分の足でちゃんと走っている感覚がありますね。
地面からの衝撃は厚底より強く感じますし、走っていて何度か膝が衝撃に負けそうになりました。
たまに薄底シューズで練習をして足作りをすることも大事なのかもしれません。
ペース走のあとは6000mのジョグをしてWS200m×3 で終了。
今日も良い練習だった！