訪問いただきありがとうございます
一般社団法人
日本ビューティーマインドフルネス協会
認定トレーナーの藤本未来です
あなたは自分のことを
どのくらい分かっていますか？
他人に言われてそんなことないと
思うことはないでしょうか
別にそんなこと思ってないのに
自分が正しいと思ってるんでしょと
言われたりあるいは正論を言い過ぎると
注意されたこともあるかもしれません。
きっとそう言われて
あまりいい気はしなかったでしょう
もしかしたらそれを気にして
言葉や声のトーンを
工夫している人もいるかもしれませんが
ほとんどの場合効果はなかったはずです。
なぜなら根本的な心の姿勢はどんなに
意識してもあらゆる言語や非言語から
伝わっているからです
ところで自分が正しいと思うことや
正論を言うことをいけないと
思わせているものは何でしょう。
相手の言葉に
そういうニュアンスがあったことや
上司からの注意でそう言われたから
という人もいるかもしれません
でもそれでも気にしていないことも
あるはずです。
もしかしたら
好かれたい相手だったのでしょうか
職場で望むポジションがあるなら
上司の言葉は重要でしょう。
あるいはそのせいで
上手くいっていない場面に自分でも
心当たりがあったのかもしれません。
最初にはっきりさせるべきなのは
具体的に何をどうしたいのかです
何が思い通りにいっていないのでしょう。
ちなみにこの質問を正しく機能させる
大切なコツはこういうのは良くない
あるいはこうしないといけないなどの
無駄な考えを一旦横に置いておくことです。
私が信頼する心理のトレーナーも
人が望むものはそれが何であっても
全て良いものだというNLP創始者の1人
であるリチャード・バンドラー博士の
言葉を引用していました
そしてもちろん今の状態がどんなものでも
それもあなたが頑張ってきた証なので
安心して認めてあげましょう
自分自身が本当に望んでいるのは
どんなことでしょうか
・能力を認められたい
・望み通りに動いて欲しい
・余計なことをしないで欲しい
・褒められたい
・作業効率を上げたい(残業を減らしたい)
…etc.
人によって様々あると思います
複数ある人は一つずつ考えてみましょう。
どんな場面で
それが叶っていないのでしょうか。
どんなものでも常に叶っていない
ということはありません。
能力を認められていることも相手が
望み通りに動いてくれることも余計なこと
をしなかったことも褒めてくれたことも
効率良く進めている部分もあるでしょう
それでもそうなっていない他の場面で
今のあなたは苛立ちや悲しみなどを
感じています。
だからそれさえなくなれば清々しい幸せや
喜びに満ちた日々を取り戻せるでしょう
そうなるためにどんな場面でどんな
心地良くないフィーリングになるのか
思い出してみて下さい
さらになにがそう思わせているのかも
自分に聞いてみましょう。
それを一つ解消できれば
他にいくつ似たような場面があっても
同じように解消できます
実際は誰でも
自分が正しいと思っていますし
その人なりの正論を持っています。
そしてそれは非常に重要で大切なものです。
だからそれ自体は良いものだということを
覚えておいて下さい
上手く活用できていない
特定の場面があるだけです。
これからはその部分も上手くいくように
工夫していきましょう
本当に大切なものを
大切にして生きられれば
自由も幸せも全てが手に入ります
十分にそうだと感じられないなら
あなたにとって大切なものをもっと
大切にできるようにしていきましょう。
どうすればいいかは
既にみなさん分かっているはずです
そうするのを止めているものも
知っているでしょう。
人が最も後悔するのは
何もしなかったことです。
それでも当然、時間は進んでいきますよね。
将来こうなりたいと思っている自分なら
何を選択するでしょう。
全てあなた次第なので納得できるものを
選んでいって下さいね
協会HP：https://www.bmindfulness.jp/
