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一般社団法人
日本ビューティーマインドフルネス協会
認定トレーナーの藤本未来です
人は誰でも苦手なものがあります。
どんな人にも絶対にあるでしょう。
ではみなさんは
人が多いところは得意でしょうか？
好きや得意という人は
あまり多くないでしょう。
人の話し声や物が動く音
場所によっては
音楽や車の音もうるさいですし
視界に入るものや遮るものが多くて
気が散ります
他の人やものを避ける
あるいは邪魔にならないように
歩かなくてはいけませんし
場合によっては全く知らない相手でも
接触するくらい近くにいるかもしれません。
程度は人それぞれですが
どう考えても誰にとっても
安心できない状況です
あなたはそれがどのくらい苦手でしょう。
そしてもし
それを解消したいと思っているとしたら
何のためでしょうか
いつどんな時に困るのか考えてみて下さい。
例えばディズニーランドが苦手だとしても
行かないなら問題ないかもしれません。
お祭りやイベントも行って楽しめないなら
行く必要はないでしょう。
でも仕事で頻繁に
人が多いところに行く必要があったり
職場がそもそも人が多くて
仕事に集中できないなどの理由がある
としたら解消したいと考えるのは当然です
最初に言ったように
人にはそれぞれ得手不得手があります。
まずは
わざわざ不得手なことをする必要があるのか
考えてみて下さい
それでも必要だとしたら
誰と比べてどのくらいそれが不得手なのか
どんな時にどのくらい不便なのか
考えてみましょう。
そして人が多いことの何が問題なのかも
考えてみて下さい。
ちなみに
もし仕事に集中できなくて困っている場合
苦手な仕事やつまらない仕事の時は
気になるけど
好きな仕事や集中している時には
気にならないという人もいます
苦手なことや興味がないことをする時は
誰でも集中しにくいです。
そういう場合は
周りの環境が問題ではないので
それが得意ではないという意識や
興味を持てないという部分を
変える必要があります
もちろん得意にならなくてはいけないとか
興味津々でやらなくてはいけない
というものではないですが
リラックスして淡々とこなせていないなら
そうできるように工夫することは
心地良い時間を増やすために
有効な手段ですよね
同じように人が多いところが苦手でも
どんな時にどんな場所で
どんな風に困るのか考えると
人それぞれに
それらが異なることに気付けます
場合によっては別の部分について
解消する必要があるかもしれません。
少し離れた位置から眺めるような感覚で
自分に聞いてみて下さい。
ちょっとした気付きで意外と簡単に
解決できるかもしれませんよ
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