自由が丘駅より徒歩3分♪
お肌のメンテナンスができるフェイシャルエステ専門店
フェイシャルサロン パルムドゥフィーの岸端です
どうしても筋トレが出来ない・・・
という方も一定数いらっしゃると思います
そういう方は日頃の姿勢を意識して生活するのをお勧めします
きちんとした姿勢を維持するのは
筋肉の重要な役割のひとつです
ということは、きちんとした姿勢を常に意識していれば
勝手に姿勢筋が鍛えられるという事
まずは足の裏で重心を感じ取る際に意識してほしいのが
重心が足の外側や内側、前方、後方に偏っていないか
反り腰になっていないか、背中が丸まっていないかを意識し、
骨盤の傾きを意識、背骨のラインを意識
あたまの位置が前のめりになっていないか
肩が内側に入っていないか
きちんとした姿勢を意識するのって
なかなか大変ですよね
でもこれができると姿勢が綺麗に見えるので
見た目も若々しくなりますし、腰痛などの予防や
ぽっこりお腹や肩こり、ストレートネックの予防にもつながるなど
メリットがたくさんあります
それだけ姿勢を維持する筋肉は大切という事です
美しい姿勢、ぜひ意識してみましょう
＊＊＊＊
ご予約
●03-5726-9819
●24時間受付予約フォームはこちら
サロン情報
Facial Salon Palme de fée フェイシャルサロン パルムドゥフィー
東京都世田谷区奥沢5-24-2自由が丘B.L AOKI402
03-5726-9819
info@palme-de-fee.com