自由が丘駅より徒歩3分♪
お肌のメンテナンスができるフェイシャルエステ専門店
フェイシャルサロン パルムドゥフィーの岸端です
足の指を動かすのは
意識しないとなかなかしませんよね
足の指を積極的に動かすことで
血行促進効果や筋力低下が予防できます
血行を促進させることで
冷えの予防や角質が硬くなるこを防ぐことにもつながりますし
筋力を維持させることは足裏のアーチの維持にもつながりますので
歩いてても疲れにくくなり、外反母趾の予防にもつながります
足の指を動かす方法はいくつかあるので
一番やりやすい方法を試してみましょう
・フットケアスリッパなど
足の指ひとつひとつが分かれているスリッパを履いて、
指をにぎにぎします
・手の指を足の指の間に入れる
始めは痛くても、徐々に指がおさまるようになります
・タオルを指で引き寄せる
タオルを引いて足を置き、
足の指でタオルを手繰り寄せる運動
・足指ぐーぱー運動
足の指でじゃんけんするようにぐーぱーぐーぱー
動かします
もちろんこれ以外にもありますので
やりやすい方法で色々試してみて下さい
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サロン情報
Facial Salon Palme de fée フェイシャルサロン パルムドゥフィー
東京都世田谷区奥沢5-24-2自由が丘B.L AOKI402
03-5726-9819
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