自由が丘駅より徒歩3分♪
お肌のメンテナンスができるフェイシャルエステ専門店
フェイシャルサロン パルムドゥフィーの岸端です
パワー！と聞くと
なかやまきんに君のいい笑顔が浮かびます(笑)
「筋パワー」というのは、ちゃんとした用語です
筋パワー＝筋肉×スピードを表しており
短時間で素早く発揮できる力のことです
もう少しイメージを具体的にさせてみると
日常で言えば、転びそうになった時に
サッと足を出して踏ん張れるかとか
よろけた際に手をつけるかとか
スポーツ界ではご想像通り、必須な能力ですよね
どの競技においても瞬間的に身体を動かしますから
この筋パワーはただ筋トレをしていても
身に付くことはありません
そして怖いことに
加齢と共に非常に速いスピードで減少していきます
高齢者が転倒しやすいというのは
この筋パワーの衰えによるものということです
筋パワーのトレーニングは
現在スポーツをされる方だけではなく、
幼児期や青年期、高齢者、リハビリといった様々な場面で
取り入れられるほど重要なトレーニングでもあります
トレーニングも今では専門知識が必要となりますので
プロや専門家に指導してもらいながら行うことをお勧めします
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Facial Salon Palme de fée フェイシャルサロン パルムドゥフィー
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