自由が丘駅より徒歩3分♪
お肌のメンテナンスができるフェイシャルエステ専門店
フェイシャルサロン パルムドゥフィーの岸端です
年末年始はたくさん食べる機会がありますね
そして外出しない（幸せ）
そんな怠けた体を鍛えるために、
ロードバイクで新年最初のライドをしてきました
こちらは羽田空港横にある鳥居へ
自宅から多摩川沿いを下流方面に進むとあります
片道18kmくらいなのでちょうどいい運動になる距離
こちらでお参りをして、この先にある
多摩川スカイブリッジを渡り川崎方面に
自転車ラック付きのカフェがあるので
そちらで昼食を食べて帰ると38㎞くらい
カロリー消費は550kcalくらいでしたので
運動としてはなかなかいい感じです
カロリーの消費も増加も
日々の小さな積み重ねです
年末年始に蓄えたカロリーを減らしたいのでしたら
間食を減らす、ご飯の量を少し減らすという意識と
歩く距離を増やす、階段を積極的に使う
といった小さな努力を積み重ねることが大切です
真面目に行えばちゃんと体は答えてくれますので
やりがいがとってもあります
今年も元気＆健康に過ごしましょう
＊＊＊＊
ご予約
●03-5726-9819
●24時間受付予約フォームはこちら
サロン情報
Facial Salon Palme de fée フェイシャルサロン パルムドゥフィー
東京都世田谷区奥沢5-24-2自由が丘B.L AOKI402
03-5726-9819
info@palme-de-fee.com