歩いた後のケア | お肌のメンテナンスができるサロンPalme de feeパルムドゥフィー~自由が丘徒歩3分のフェイシャルエステ専門店~

お肌のメンテナンスができるサロンPalme de feeパルムドゥフィー~自由が丘徒歩3分のフェイシャルエステ専門店~

自由が丘徒歩3分!フェイシャルエステ専門店
Palme de fée 岸端正美のブログです。
お肌のメンテナンスはお任せください!美容の事やサロンの事を毎日更新中!


テーマ:

自由が丘駅より徒歩3分♪

お肌のメンテナンスができるフェイシャルエステ専門店

フェイシャルサロン パルムドゥフィーの岸端です花

 

 

 

 

お天気が良い季節になると

お散歩が楽しくなりますよね晴れ

 

 

今だとお花見しながらお散歩とかいいですよね

 

 

今の季節は空気もからっとしていて

気温も高すぎず、でも日差しが気持ち良いです晴れ

 

 

いつもより多めに歩いたときは

2つのアフターケアをしてほしいですクローバー

 

 

 

ひとつは、手足をぶらぶらさせること

 

 

仰向けになり、足と腕を天井の方に向かってあげて

両手足をぶらぶら~っとふりましょう

 

末端へ溜まった血液を、心臓へ戻すお手伝いができます

 

ウォーキング後のクールダウンとして

1分ほどやってみましょう

 

 

 

 

ふたつめは、足の裏のマッサージ

 

 

運動後の足裏を柔軟にさせることで

疲労回復のお手伝いができます

 

親指で足裏をおしおしするのも良いのですが、

疲れてしまうなら、ゴルフボールなど

道具を使って適度な力加減でおしおし&転がしましょう

 

 

 

たくさん歩いた時や運動後はもちろんですが

 

日頃足がむくみやすい方は

日課にして頂くと良いかと思います合格

 

 

 

ご予約
 

●03-5726-9819

●24時間受付予約フォームはこちら

 

 

サロン情報

Facial Salon Palme de fée フェイシャルサロン パルムドゥフィー

東京都世田谷区奥沢5-24-2自由が丘B.L AOKI402

03-5726-9819

info@palme-de-fee.com

 

月曜日定休日

10:00-19:00(最終受付)

 

 

 

Palme de féeさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ