2019/12/02 今週&年末年始の予定 | PAL-GYM キックボクシングジムのブログ

PAL-GYM キックボクシングジムのブログ

茨城県『東海村』にあるキックボクシングジム『PAL-GYM』がリニューアルオープンしました!
ダイエット・筋力トレーニング・選手志望等の目的で、学生や女性から60代の格闘技好きの人まで
幅広い方々がご利用しています!是非、一度ご見学&体験練習にいらして下さい^^。

 こんにちは!!9

 

 

12月に入り一気に寒くなって冬の季節になりましたね。

 

 

12月22日(日)に行われる今年最後の大会『PIECE』の申し込み期限は9日(月)となりますので、

 

 

出場希望の方は期日迄のエントリーをお願いします!



 

さて、PAL-GYMの年末年始の予定についてお知らせします!

 

 

12/27(金)ジムトレーニング最終日

 

 

12/28(土)ジム大掃除掃除 (13時~15時 参加できる方は宜しくお願いしますおねがい 

 

 

12/29(月)~1/3(金) 年末年始休み

 

 

1/4(土)~通常スケジュールでジムトレーニング開始となりますパンチ

 

 

何かご不明な点がある場合は遠慮なくお問い合わせ下さい。

 

 

今年も残りわずかですが、しっかりトレーニングしていきましょう!!9

 

 

 

 

最近、ジムへのお問い合わせを多く頂いておりますので、体験練習の内容を少し説明させて頂きます。

 

 

キッズコース(小学生)の体験練習は、月曜・木曜日の18時~19時の間の時間で行っています。

 

 

男性の体験練習は主に月~水曜日の19時~20時の間、金・土曜日の19時30分~20時30分の間の時間で行っています。

 

 

女性の体験練習は主に火曜・木曜日の19時30分〜20時30分と、20時30分~21時30分の間、土曜日の18時~19時の間の時間で行っています。

 

 

キックボクシングの体験トレーニングの内容は、

 

ロープ 1~2R

 

シャドーボクシング 2R~3R

 

パンチミット 2R

 

キックミット 2R~3R

 

サンドバック 2R

 

となり、基本的にトレーナーの説明を受けながらトレーニングを行っていきます。

 

 

体験練習に参加される方の殆どが未経験者ですが、トレーナーがちゃんと打ち方を説明しますので、皆さん上手にミット打ちをする事が出来ています。

 

どの位できるか不安な方は、まずは体験練習に参加して、どの程度動けるか試してみる事をお勧めしています。

 

 

思った以上に動けると思うので、全力でパンチとキックを打って気持ちもとてもスッキリすると思いますOK

 

 

お問い合わせをお待ちしております

 

 


 

さて、今週の水曜と金曜のクラス練習の詳細になります。

 

12月4日(水)の20時30分~選手コースの方を対象にしたクラス練習を行います。 

 

参加をご希望の選手コースの方は、20時30分から練習を行いますのでジム1Fに集まってください。

 

練習内容は、レガースと16ozグローブを着用して対人練習のみ行っていきます。(ミット打ち等は行いません)

 

 

 
 

 

色々なパターンの攻撃やディフェンス・コンビネーションの練習を細かく行っていきますので、スパーリングの上達や試合に出場したい思っている人は遠慮なく参加して下さい。

 

 

続いて、12月6日(金)の20時~遠藤先生によるクラス練習を行います。

 

内容は、パンチと蹴りの打ち方とコンビネーションのトレーニングを前半に行い、後半は体幹トレーニングを行っていきます。
参加をご希望の方は、20時から練習を行いますのでジム1Fに集まってください。

※一般コースやレディースコースの方も参加が可能です。

 

 
 

 

 

 

以上、よろしくお願いいたします。

 

 

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ジムに通われている会員のみなさんの目的は様々ですが、
 
何kg体重を落としてダイエットする!とか、何月の試合に出場する等、
 
具体的な目標を持ちながらトレーニングしてみるとしっかり頑張れるので効果が出易いと思います!
 

女性はキックボクシング女子を目指して、

https://kakutougi2017.com/kickboxing-womens-spikewhat-kind-of-effect-can-you-expectintroduction-to-the-stories/

 

男性はキックボクシング男子を目指して、

https://rocketnews24.com/2015/02/08/543579/

 

 

楽しみながら、頑張ってトレーニングしてみてください!

 

 

PAL-GYMの各コースの紹介になります!

https://ameblo.jp/pal-gym/entry-12518996251.html

 

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~『駐車場のご案内』~

 

 

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