こんにちは
ついに、ずっと目をそむけていた
ダイエットに取り組むことにしました
先月健康診断があって、
自分の身体をしっかり考えなきゃいけない
年齢なんだと思ったんです。。
診断は全体的に数値が低すぎて、
注意みたいな感じなのですが、
特に貧血、めまい最近ひどいと感じるんですよね
すぐくらっとします。
【血流がすべて整う食べ方】
この本は前からもっていたのですが、
再読して血液の大切さを再認識しています。
本を読んでやる気になってるところで
ダイエットはじめるのがいいのかなって思ったので、食べるもの気をつけていこう
子供産む前から５キロ増えたまま
ずっと戻ってないので、とりあえず５キロ
痩せを目標にします！
チョコとコーヒーが大好きで、
なかなか止められないのですが、踏み出そう
なんか宣言みたいになってしまいましたが、、、
この本に書かれている、
夕食だけ７日間抜くというプチ断食は、
血液がキレイになるそうですが、
私も何回かしてみたんですが（私は夕食抜きは無理で、野菜ジュースだけにして）、
お通じもよくなるし体調がよくなるように感じました
焦らず春までにゆるゆるやっていこうと思います
読んでくださりありがとうございます！