1月6日
朝：
白菜の豆乳スープリオナソーセージ、しめじ、チキン
ブイヨン、ブロッコリー、椎茸、小麦粉
白米玄米ブレンドご飯50g磯辺焼き2個コーヒー
昼：
ゴボウと胸肉の塩麹炒め松前漬け、きのこオイル漬け、ごま油、
食べる糀、酒
白米玄米ブレンドご飯100g
夕：
磯辺焼き2個ゴボウと胸肉の塩麹炒め（残り物）コーヒー
間：生八ツ橋
1590Kcal、67点
1月7日
朝：
磯辺焼き2個、コーヒー
昼：
豚汁豚こま、人参、ゴボウ、長ネギ、ナス、
玉ねぎ、しめじ、さつまいも、ごま油、
酒、味噌
七草粥玄米ご飯、七草ちりめん、梅干し
夕：飲み友ボーイフレンドと
中華で新年飲み会
蒸し鶏エビとカシューナッツ炒めエビマヨレバニラ炒めワンタンスープ
呑んだのはビールと紹興酒
1月8日
朝：豚汁（残り物）、コーヒー
昼：スープストックで
「パプリカと豚肉のトマトカレー」
昼から夜まで月末に控えている
ホールコンサートのリハーサル
途中でミニカヌレ、ミニクロワッサン、
コーヒー
夕：リハーサル終了後、
お寿司屋さんでハイボールを二杯とお寿司
帰宅後、ベルギーワッフル1個