私らしく、年齢を重ねるほどに健やかに美しく

エステ☆ラ・ぺジーブルの北島です(^^♪

 

今年の目標の一つが

フットワーク軽く動ける身体になりたいです

マグロのように泳ぎづつけられるように

 

最近本当に疲れやすくて

やはり自分を整えておくのは基本のきですよね

 

何かチャンスが来ても

踏ん張れるスタミナがないと・・・💦

 

なので

最近また、よく歩くようにしています音譜

 

今日も青空の下

 

風を感じながら

鳥の鳴き声も聞こえたり、カラスもカーカーと・・・

 

 

きれいだなぁ~なんて写メを撮ったり音譜

 

ただ、やみくもな運動は体に負担をかけかねませんので

自分が心地よいと感じるペースから始めてくださいね(^^♪

 

運動がもたらす健康・美容効果って素晴らしくって

 

それを改めて意識すると

運動しない理由が見つからないんですラブラブ

 

最初からすごい目標を掲げないで

出来る範囲から徐々に増やしていけばいいので

 

楽しめてるから続けられる音譜

 

習慣にしてしまえばいいだけ~虹

 

 

 

今年になって何か始めたことはありますか?

 

 

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