内側からキレイで強い体を作る内科・湘南パイダクリニック.平塚市桃浜町

内側からキレイで強い体を作る内科・湘南パイダクリニック.平塚市桃浜町

ビタミン注射や遅延型アレルギー検査も行える内科です。食事、睡眠、ビタミン、プラセンタ注射、にんにく注射などのパワーアップ注射などの情報もお届けします。「強く美しくしなやかに」人生をエンジョイする秘訣は健康にあるんですよ。


テーマ:


アルコールが関係する7種のガンとは?



脳のエキスパート嘉山恵です✨ 

私はワインを7本、
日本酒ならば一升呑んで
いた私です(笑) 

肝臓が強く、 
いくらでも飲めていました。 

遅延型アレルギーで 
線維筋痛症が出て体に痛みがあったのが 


アルコールで痛みが和らぐ
こともあり 

「一石二鳥」なんておもいながら

浴びるほど 
じゃんじゃん飲んで
いたのです。 
 

あれは、浴びてたのかもしれない

 
さて、その私が 
アルコールを一切飲まなく
なったのは… 
 
体の細胞が老化するから!

です。 
 
活性酸素が発生で
老化してしまうのです。 


それに、こんな事がいわれています。

ガンです

肝臓ガン 

口腔および咽喉ガン

咽頭ガン

食道ガン

結腸ガン

直腸ガン

乳ガン 





アルコールによる要因の1つで

あることは間違いないそうです



実際、

7つの部分について、 

アルコールに起因するガンは、

世界のガンによる死亡の


5.8を占めるという。



これは例えば、

1年でアルコールに起因するガンで

およそ50万人が亡くなったということ




世界ガン研究資金、

国際ガン研究機関、

世界保健機関など、



世界有数の保健組織が

実施した10年相当の研究に

基づいたものだそうです。



また決定的ではないですが、


アルコールは皮膚ガン、

前立腺ガン、

膵臓ガンとの関連も指摘されているそう!







 「最大のリスクがあるのは

アルコールの大量摂取ですが、


飲酒の習慣は大勢の人にあるので、

少量あるいは中程度の摂取であっても

相当な負担になります」



ジェニー・コナー氏の論文で

発表されています、



ごく稀にしか飲まない人も含めて、

飲酒する人全員!



びっくりです


 

ガンは様々な異なる要因が重なり合って発生する




 ガンには200種類以上もの形があり、

それぞれが異なる種々の

要因によって発生するそうです。 



ガンの要因を減らすことが

予防につながりませ。 





 この報告では、


頻繁な喫煙や飲酒、

座っていることが多い生活スタイル、


肥満は、一部のガン(皮膚、脳、リンパ管、血液、非致死性前立腺変異)を除き、


あらゆるガンの 

大きなリスク要因である


と示唆しています。




喫煙せず、飲酒もほぼ行わず、

健康的な体型を維持すれば、


アメリカだけでも

ガン診断の件数を


70%減らすことが

できるとも

言われているんです。


via:theguardianiflscience/ translated hiroching / edited by parumo


 

日本人の2人に1人がガンにかかり、

3人に1人がガンで死亡しており、

長年日本人の死因第1位となっています。 



ガンは遺伝子が突然変異した

コピーミスが免疫細胞の

攻撃を免れ



ガン細胞となり



長い時間をかけて増殖していく

病気です。



年齢を経れば免疫力も衰えるため、 

高齢者がガンにかかる確率は高くなります。





健康な体でも

毎日5000個ガンが出来ているんです。 



免疫細胞は、

できたばかりのがん細胞を

攻撃して死滅させます。


私たちのカラダの中では、


毎日毎日、


「5000勝0敗」の闘いが繰り返されるのです。


生き残ったがん細胞がやがて

「がん」になっていくのです。



免疫力をアップは

とっても大切ですよ。



食事のバランスをよくするように 

と医者から言われたけど… 


実際はどうすればよいの? 



と思われる人もいると思います。 


今回は



簡単にとれているかどうか

確認できる方法をお伝えしていきますね。



ポイント色!






赤・黄・緑・黒・白


この5色を意識してください。 



例えば

たんぱく質は 



赤(肉類)

青(魚介類)

黄(卵製品)

白(乳製品)

茶(豆製品)



この全色をそろえれば、

ほぼ完璧な栄養バランスが保てます。 




野菜・果物ねビタミンやミネラルは


赤・・・トマト・ミニトマト・アメリカンチェリー

黄・・・かぼちゃ・にんじん・グレープフルーツ

緑・・・ブロッコリースプラウト・ほうれんそう・キウィ

黒・・・しいたけ・ごぼう・レンコン

白・・・大根・セロリ・リンゴ


の5色を♩



バランスのとれた食事は

大切



必要な栄養素がちゃんと

取れていることで 



体がイキイキしてきます。 




何が自分にたりてない栄養素が知りたい方は

血液検査で調べられますよ^ ^ 




美容、健康を気にされて

色々おこなっても 



足りない栄養素があれば…

意味のない事になりかねませんものね^ ^


テーマ:

えー!


毎日ちゃんと食べているのに   

なんと体に栄養素が足りていない!?




そんなばかな


実際あるんです。 





めまいがする、疲れやすい、 

風邪をひきやすい・・・。  




身に覚えありませんか? 




そんなあなたは

要注意! 





もしかしたらその原因は 

「新型栄養失調」かもしれません。




この飽食の時代に不思議だと感じるかもしれませんが






どういうことかというと… 





「新型栄養失調」 


聞いたことありますか? 






そんなの聞いた事ない!という方、

今からご説明しますね。





カロリーは足りているのに、



たんぱく質、ミネラル、

ビタミンなどの必須栄養素が



不足している状態のことで、



“現代型栄養失調”

とも呼ばれています。



特に女性の場合、

放置すると貧血や骨粗鬆症、



さらには不妊や糖尿病などの

深刻な症状を引き起こすとも

言われています。





病気と診断される前に、あなたの老化が早まりますし 




原因不明の体調不良にもなりやすくなります。







 こんな事例があるそうです 





事例1

出産後、カルシウム不足で肋軟骨が石灰化し、骨粗しょう症のリスクがあると医師に告げられた30代女性





事例2

亜鉛・鉄不足で慢性体調不良

亜鉛・鉄不足に加え、過敏性大腸炎から食事の食べる量が少ないケース。

そのため、低たんぱくにも陥り、慢性的に疲れやすく体調不良に陥っている女性 





事例3


亜鉛・鉄不足&糖質過多で不妊症

亜鉛・鉄不足に加え、炭水化物のとりすぎにより、血糖値が高くなった

そのため、卵巣が糖化し不妊に陥っていた女性

 





考えてみれば、 





亜鉛や鉄やカルシウムを

通常の食で補うのは難しいのかも 




コンビニやファミレス 

加工食品や冷凍食品は  





ある意味


ビタミン、ミネラルなど 



栄養素が十分のまま食せるかは 

別次元ですものね。



 新鮮な食材で

手作りのお食事を 


バランスよくいただけること。 



当たり前なのに 

当たり前じゃなくなってきているから 



新型栄養失調になる人が

多くなってしまっているわけですよね。 



ダイエットも程々にしないと 



新型栄養失調になっては

美から遠ざかるばかり!





女優さんなど、受けられているようですが、


体に足りない栄養素がわかる血液検査があります。




あなたの体は大丈夫ですか?  



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ファイトケミカルって何? 

 

 

野菜、果物、豆類、芋類、

海藻、お茶やハーブなど、

 

植物性食品の色素や香り、

アクなどの成分から発見された

化学物質が

 

ファイトケミカルなんです。 

 

それがどうなのよ

と思うかもしれませんが

 

すーごい、アンチエイジング効果

なんですよ。

 

なんと

抗酸化作用 が強い!

 

免疫力のアップなど、

健康維持・改善に期待され

研究が進んでいます。

 

 

 

 

 

体は放っておくと錆びてしまうんです

 

ファイトケミカルで注目されているのは

抗酸化力。

 

鉄がサビることと同様、

放っておくとしだいに

酸化してしまいます。

 

とくに酸化力の強い酸素を活性酸素といい、これを取り去ること(還元)、

 

すなわち酸化を防ぐ 

抗酸化力を取り入れること! 

注目を集めています。

 

酸化は、

さまざまな病気や

老化の原因とされ、

 

 

がんや認知症、

生活習慣病とも

密接な因果関係があると

いわれています

 

 

これらの疾患に対して

ビタミンやミネラルとともに、

ファイトケミカルを

上手に摂り入れることにより、

予防に役立てるのではないかと

期待されているんです。

 

そこで、美味しいカラフルなお野菜を 

料理^ ^

 
焼き野菜✨
 

 

 

 

赤や黄色と色がカラフルな
お野菜にファイトケミカルは
多く入っています。
 

カラフル野菜を横浜の朝市で
購入♩ 
 
朝市は新鮮でお安いので 
大好きです❤️
 
 
 
さて
 

人はファイトケミカルを

作り出すことはできません。 

 

だから、それらを含んだ野菜や

果物を食べることで、

 

ファイトケミカルを摂り入れ、

抗酸化力や免疫力をアップさせましょう。

 

 

生活習慣病やアンチエイジングに

効果期待出来ますよ~✨

ちょっとの手まで大きな効果でしたら
うれしいものです。

テーマ:

さて、以前スーパーで、 

黒いにんにくを発見 

 

杏みたいに甘くて

美味しいといわれ 

食べてみました^ ^ 

 

 

こんにちは、嘉山恵です^ ^ 

体に良いものは試してみたくなります。 

 

実験です(笑)

 

 


黒にんにく
美味しいーー✨ 

 
ニンニクの味がしなく
最後に鼻からほのかに香るていど

 

 

 

お味もそうですが…

何よりも 

 

人間が本来持っている、 

さまざまな機能を活性化させる 

作用があることが判明 

 

されました。

 

 

 

黒にんにくとはなに?

 

 

 

2006年3月に 

元国立弘前大学医学部保健学科

佐々木甚一教授の研究により 

 

 

黒にんにくには、

 

 

人間が本来持っている、

さまざまな機能を活性化させる

作用があることが判明

 

 

 

白いにんにくが

黒く変化していく

プロセスの中で、

 

 

 

 

アルギニン、

S-アリルシステイン、

シクロアリイン、

プロリン、

ピログルタミン酸他、

 

 

各種アミノ酸

 

 

 

が数倍に含まれる

《黒にんにく》となります。 

 

 

 

ハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハート

 

 

 

2007年 

英国学術誌に

 

「黒にんんいくの抗腫瘍性」

を論文発表。

 

 

2009年 

黒にんにくがNK細胞

(ナチュラル・キラー細胞)

の活性を高めることを確認。

 

 

吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し吹き出し

 

ナースアルギニン

 

免疫反応の活性化、

 

細胞増殖促進コラーゲン生成促進、

 

血管の老化防止

 

免疫力を高める作用

 

また怪我をした時など傷の治癒、

修復に活躍する重要な成分です。

 

 

 

 

疲労感の原因とも言われる

体内の余分なアンモニアを

除去作用があり、

 

 

 

 

激しい運動や疲労の回復にも

アルギニンは非常に有効です。 

 

 

アルギニン凄すぎます!💕

 

 

 

 

ナースポリフェノール

 

体に取り入れると

老化現象の元と云われる

活性酸素を

 

除去する大事な栄養素が

ポリフェノールです

 

 

 

 

マウスの実験では、

抗アレルギー作用、

抗感染症を示す事が知られ

アレルギー疾患の発症に

関与するといわれる

 

サイトカインIL-4(インターロイキン-4)が

減少したという研究結果があります。

 

 

 

近年、抗アレルギー作用が非常に強く

 

花粉症などを抑制する効果

 

がある事がわかってきました。 

 

 

黒にんにくは、老化を抑えてくれて 

しかも、ガンまで予防出来て 

花粉などのアレルギーが改善される 

 

そんな可能性がある 

栄養素です。 

 

 

 

 

機能を活性化させる黒ニンニク!

きれいに若々しくいたいものですよね☆