高野豆腐鍋
383カロリー
ダイエットは
なかなか美味しく出来ました。最近、木綿豆腐を凍らせて、高野豆腐風にするの大好きです。
普通のとうふよりも好きです。味がしみ込んでいきます。賞味期限も気にしなくていいので、すごくいい。
さて、昨日の晩、トマトケチャップを切らしてチリソースで作り上げたものは
ドミグラスソースでした。
OLのお弁当ランチはドミグラスソース丼。
615カロリーですが外食を考えたらきっとヘルシーなもんです
ごはんもしっかり150ｇいただきました。
ドミグラスソースはケチャップ切らしててスイートチリで仕上げました。なかなか食べ応えのあるお弁当でした。
写真はなんだか酢豚のようです。
ダイエットは
基本をしっかりしてれば、ちゃんと痩せます。
最近、そう言い聞かしています。
最近、そう言い聞かしています。
何事も基本が大事。
きっと受験勉強と同じ。最終的には自分なりのやり方で。 周りの人と比べない。ついついネット情報やTV情報に惑わされてしまいますが、自分の身体と向き合うことが大切です。
あまり我慢しすぎもよくありませんが、これまたテスト勉強と同じ。
ちゃんと勉強する人は『勉強してないよ～』といいつつ隠れてこっそりしています。
我が家の食費は1か月1万円。
一人暮らしのOLです。
1万円でダイエットにも美容にもGOODなごはんを作ります。
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