【夏はお腹がゆるくなる?】
毎日暑いですね~
でも、北海道民に?とっては愛おしい夏♡?
この暑さも北海道はあと1ヶ月ほど(例年通りだと)
9月にはストーブつけます。。。(これは毎年必ず)
ところで、夏にお腹が緩くなりやすい~
お腹を壊した
というかたも多いですよね?
暑いとどうしても
冷たいものが飲みたくなる
冷たいものが食べたくなる
辛い物が食べたくなる
ですよねーーー
美味しいし。
でも?
ちょっとならよしとしても
冷たいものや辛い物は内臓に負担がかかります
食べた物や飲んだものを分解して
排出する
冷たいものは体を冷やすので
代謝が落ち、免疫力もさがる
胃腸にも負担がかかります
でも、水分を取らないと脱水症状になるので
なるべくなら常温のものを摂るといい
私も子供の頃は夏に良くお腹を壊していました
夏にトイレとお友達(;'∀')
トイレ暑い(;'∀')(;'∀')
早く出たいのに出られない(;'∀')(;'∀')(;'∀')
そんな自分はアイスが大好きな子でした
そして、夏といえばカルピス!
希釈されたカルピスを水で薄めて氷をいれて
飲みまくっていました!!
麦茶も良く飲んだ~
(母がやかんでお湯出ししてくれてたやつ)
冷房なんてない時代(昭和)だったんで
この冷たいものが楽しみだったな~!
今は北海道もクーラーが当たり前レベルになり
一度使うとやめられない~
クーラー様!
(電気代が気になりますが(;'∀')
なので、暑いからと言って
冷たい飲み物を沢山摂ったり
あっさり簡単な食べ物ばかり食べたり
毎日シャワーで済ませたり
せず
睡眠もしっかりとって
自分を大切にすること
体も適度に動かして
↓↓↓
免疫力を高めて過ごしましょう!
暑い夏こそ
体調をしっかり整えておくことで
不調を防げます!
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では、また明日!
今日もお読みいただきありがとうございました!