【自分に心地よい時間を*取ることの効果とは?】
今日の北海道☔→☁となりました
先ほど、自分も講師として行う
1講座目
ココロの静寂に出会う旅。森の中から@兵庫✳︎市村輝美先生
のヨガを受けました~
何と心地よい~
ヨガで自分を感じること
自分のためのヨガの時間を
しばらく取っていなかったな~って改めて。
1時間半という時間でしたが、
びっくりするほどにリラックス
最後のリラクゼーションでは、まどろんでひと眠り
心身共に生まれ変わった感覚を感じました!!(これホントです!)
市村輝美先生、ありがとうございました!
そして、ヨガ後は?
それぞれなにやらやってくれている家族にも
ニコニコと接している自分
多少散らかっていても気にならない!
家族も何にもしてなくても全然OK!
自分が心地よく過ごすことで
周りにも心地よくなれる!!
ありがと~感謝~
が、湧いてきました😊
全国(世界)のヨーガ療法士の先輩たちのヨガがオンラインで受けられる
この機会を与えて貰えて本当にありがたい!
自分のクラスが近づいてきて地味に緊張してます・・・
簡単な体の動きに呼吸を合わせる事
自分の体や心の動き、感覚に
耳を傾けること
そう!
ヨーガセラピーを体験しましょ♪
オンタイムで参加でなくても、7/31迄動画視聴できるので
是非貴重なこの機会に受けてみてくださいね!
↑各講師たち
あなたがピンとくる講座名は?
1.森の中から
2.おひるね
3.自分を感じる
4.ギータ―
5.更年期
6.夏の養生
7.朝ヨガ
8.食う寝る
9.今を生き抜く
10.アリゾナ
11.マインドフルネス
12.瞑想
13.おとなとこども
ピンと来た番号を下記から探して下さい!
◎7/23(木祝)◎
・10:00~11:30
1.ココロの静寂に出会う旅。森の中から@兵庫✳︎市村輝美
・14:00~15:30
2.おひるねヨガ(心音共鳴法)@神戸✳︎井上敏榮
・16:30~18:30
3.楽にしなやかに自分を感じる@北海道✳︎安藤千枝子/川端いづみ
◎7/24(金祝)◎
・10:00~12:00
4.ギータ―から学ぶコロナ時代を生きる5つの智慧@バンコク✳︎蛯原篤史
・14:00~15:30
5.更年期ラボ@京都✳︎太田真由美
・16:30~18:00
6.五行陰陽論からみる「夏の養生ヨーガ」@神戸✳︎仁木晶子
◎7/25(土)◎
・7:00~8:30
7.朝ヨガin瀬戸内小豆島@小豆島✳︎寺木喜美子
・10:00~11:30
8.食う寝るヨガ@北海道✳︎砂川圭子
・14:00~16:00
9.今を生き抜くためのヨガ@群馬✳︎岩崎寿利
◎7/26(日)◎
・7:00~8:30
10.Bringing Yoga into Your Life@アリゾナ✳︎金子真代
・10:00~11:30
11.マインドフルネスとヨーガ@京都✳︎太田拓弥
・14:00~16:00
12.「はたらく人」のための瞑想講座@東京✳︎井上智子
・16:30~18:00
13.おとなとこどもの自由研究ヨガ@埼玉✳︎毛塚由希子
講座のタイムスケジュールはこちら
↑私も7/23(木祝)16:30〜安藤先生とコラボで行います!
ヨガで連休中にリラックス→免疫力UP!
4連休を充実したおうち時間にしましょ!
※31日まで動画も視聴できますので、時間が合わない方もヨガできますよ!!
1クラス2000円!
申し込みはこちらから
https://www.summeryoga.online
*子供から大人まで!誰でもできるオンラインヨガ→https://youtu.be/1vc3IrIhnzM
*オンラインヨガセラピー講師紹介動画