【う、うれし～✨】

こんにちは😊

＊北海道砂川市のヨーガ療法士　
＊jo式手帳講師

～よがのわ～の川端いづみです♪

《川端いづみプロフィール》

いつも、ご訪問🚪ありがとうございます

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【う、うれし～✨】

今日の砂川は☀今日も温かく、ですが、

天気が荒れている地域もあるようですので、

気を付けてお過ごしくださいね

さて、今日の午前は砂川市子育て支援センターで

ヨガサークル！

月に一度、もう何年目でしょうか？多分丸５年経ちます

息子３歳のときから、ヨガ行わせて頂いてます

前半はお子様と一緒にヨガですが、

支援センターに沢山あるおもちゃが楽しくて、

毎回ほとんどのお子様はヨガしてるママ

そっちのけでおもちゃで遊んでます

ですが、今日はなんと！

ママと一緒にヨガしてくれる時間が多かった！

う、うれし～

なぜなのか～？

た・ぶ・ん？

親子ヨガでは、歌を歌いながらの

手遊びや歌いながらのニコウタヨガを行いますが、

今日はママたち一緒に沢山歌ってくれたんです！

お子さんはたとえおもちゃで遊んでいても

ちゃーんとママの様子を見たり聞いたりしています

ママが楽しんだり、笑ったりする姿を見て聞いている

そんな楽しそうなママのことが気になって

ママのところにやってくる！

そして、最後はキラキラ星でマッサージヨガ

みんな気持ちよさそうに

なでなでしてもらっていました

後半はママヨガ

足指ほぐししながら、今日は、

お子さんが生まれた時の話を皆でシェア

子供もママがちょうどよい時を選んで

生まれてきてくれてるって、聞いたことがあったので

皆さんのお話聞いてみると

やはり、パパが休みの時だったりとか

年末年始は避けていたりとか

それぞれのエピソードがありますが、

やはり、どの子も一番良いタイミングに

生まれてきてくれているんだなって感じました

ラージャヨガの後は

リラクゼーション

終わった後は支援センターの先生と二人でお話

支援センターの先生も手帳ユーザーで

４月始まりを毎年使用されているとのこと。

手帳講座の話にも興味を持ってくださりうれしく！

手帳の事やご主人の話など沢山盛り上がり

うれしいひと時でした！

ヨガと手帳って、繋がっています！

どちらも自分を客観視できるもの。

だからヨガも手帳も好きなのかも？

さて、今日もあと一仕事！

今日もお読み頂きありがとうございました😊

無理なく行えるヨガで一緒に心身を整えませんか？

〜よがのわ〜

＊ヨガグループレッスンもお待ちしております！

◎２月20日（木)

①呼吸ヨガⅡ🔰　 9:50～10:40

②ムーンセラピーヨガ　10:50～11:40

場所：砂川市公民館(下記に地図あり)

託児：あり（お問い合わせください)

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＊ご予約はこちらから

３/５ヨガ+jo式手帳講座は満席となりました！

jo式手帳講座のみは空知の「ワタシイロ」コミュニティで開催！

【募集中】
「ワタシイロ」書いて叶える！jo式手帳講座
～手帳で変わる未来の自分！～

【砂川会場】
＊日時：３月１７日（火）　１０時～１２時　
jo式手帳講座５０００円→無料（50名迄限定）
＊場所：砂川市駅前むすびてサロン（北海道砂川市東1条北2丁目1-13）https://ameblo.jp/sachiko-yoshino/
＊定員：６名様（残1)
＊料金：ワタシイロ会員500円　会員外1000円（ドリンク付き）
＊持ち物等：お使いの手帳（無ければノート類）・筆記用具（ボールペン・蛍光ペンなど）※講座後、アンケートにご協力ください♪

【深川会場】
＊日時：３月１９日（木）　１０時～１２時　
jo式手帳講座５０００円→無料（50名迄限定）
＊場所：こめカフェBeco（北海道深川市6条1番4号）
https://www.city.fukagawa.lg.jp/kankou/pages2/ne5dau0000000f2e.html
＊定員：６名様(残4）
＊料金：ワタシイロ会員500円　会員外1000円（ドリンク付き）
＊持ち物等：お使いの手帳（無ければノート類）・筆記用具（ボールペン・蛍光ペンなど）※講座後、アンケートにご協力ください♪

＊各会場の申し込みはこちら

Q1: jo式手帳講座って？
A1：私が現在学んでおります人生謳歌塾での手帳術です。詳しくはこちら→https://ameblo.jp/padma79/entry-12569376897.html

～書いて叶える！jo式手帳講座＋マインドフルネス呼吸ヨガ～
＊日時：３月５日（木）　
１０時半～１１時半　マインドフルネス呼吸ヨガ　（マット込み１５００円）
１２時～１４時　jo式手帳講座（無料＊ドリンクバー代別途５００円）
＊定員：５名（満席

）
＊料金：2000円（ヨガ＋ドリンクバー代）
＊持ち物等：動きやすい服装・お使いの手帳（無ければノート類）・筆記用具
　（※講座後、アンケートにご協力ください♪）
＊場所：キッチンララ（北海道砂川市西４条南１丁目３番１号）https://sunagawa-kankou.com/kankokyokai/8871/
＊託児：あり（料金別途、ご相談ください）
＊キャンセル不可（当日どうしても参加できない方のみ別日に変更可）
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Q1: jo式って？
A1：私が現在学んでおります人生謳歌塾での手帳術です。詳しくはこちら→https://ameblo.jp/padma79/entry-12569376897.html
Q2: マインドフルネス呼吸ヨガって？
A2: 呼吸に合わせて体を動かす簡単なヨガにより、「今ここ」の自分に意識を向けていきます。それによって心身がリラックスし、肩こり・腰痛改善他、心身の不調を整えます

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