こんにちは
砂川市近郊のヨガ教室YOGA TURIYA(ヨガ トゥリヤ)の川端いづみです
今年も早いもので残すところ約1ヶ月となりましたね
今年は11月から雪が積もり外でウォーキングしたり体を動かすには寒く、足元も滑りやすいので難しくなりましたね
適度な運動は体も心も活性化させて巡りをよくしてくれます
室内で行うヨガで一緒に体を動かしてみませんか
❄️12月のヨガスケジュールをお知らせ致します❄️
12月は一年の感謝月間として、ヨガ後にオーガニックルイボスティー☕︎を飲みながら、ゆる～くお話のひと時を過ごす時間を作ります☺️お時間ある方は一緒に雑談しましょ🎵おつまみ程度ですが、お菓子も用意致します😊(※12月22日は申し訳ございませんが都合によりお茶の時間は取れませんので、よろしくお願いします🙇)
❄️12月ヨガスケジュール❄️
❄️12月2日(金) ほぐしヨガ
👉足裏&全身のセルフ揉みほぐし＋太陽礼拝を軸に身体を動かし刺激を与え、引き締め&ほぐしていくヨガ。
❄️12月9日(金)ゆったりヨガ
👉足裏&全身のセルフ揉みほぐし＋ゆったりとした動きとともに季節の経絡を中心に刺激し、リラックス&デトックスを促すヨガ。
❄️12月15日(木)ほぐし&引き締めヨガ
👉足裏&全身のセルフ揉みほぐし＋太陽礼拝を軸に身体を動かし、さらに引き締めポーズも加えて、体を温め燃焼していくヨガ。
❄️12月22日(木) 呼吸ヨガ
👉足裏&全身のセルフ揉みほぐし＋呼吸とともに身体を動かしインナーマッスルを鍛えつつ自律神経を調整し、血圧低下とアンチエイジングにも働きかけるヨガ。
上記4つは
場所:地域交流センターゆう 小研修室
料金:500円(初回無料)
定員:各8名☆要予約
👶🏻お子様連れの方はお子様用にもバスタオルやおもちゃ等をお持ちになると良いです♪👶🏻
時間:10時～11時15分
❄️12月28日(第4水曜日)
✨冬休み❗️親子でキッズヨガ♪
(お子様対象年齢4～8歳)
♪親子でヨガを行いスキンシップ&みんなで一緒に行うヨガ等から沢山のものとのつながりを感じるヨガプログラムです♪
◎場所:奈井江町子育て支援センター(はぐくみ内)
◎料金:500円(お子様２人目からプラス200円未就園児無料)
◎時間:10時15分～11時15分
◎定員:6～7組☆要予約
【申し込みの際には、お子様の人数、お名前、年齢を添えての申し込みをお願い致します。】※小さいお子様がいらっしゃる方でもはぐぐみの方の見守りもありますので、参加しやすいと思います！その旨も申し込み時に連絡をお願い致します。
🌈イベント🌈
❄️12月17日(土)
🕯キャンドル空間でリラックスヨガ🕯
場所:SuBACo
料金:無料
時間:14時～16時
こちらの申込みは直接SuBACoへお願い致します。詳細はチラシをご覧ください😊
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☆動きやすい服装でお越しください👚
持ち物:ヨガマット又は大きめのバスタオルとお飲み物
注)食事はなるべくヨガの1～2時間前までに済ませておきましょう！
ご予約・お問合せはこちらです→yiz_k@ybb.ne.jp
YOGA TURIYA・はぐヨガ
川端 いづみ♪
ご連絡お待ちしております
