冷える朝ですね!
寒いなぁ、と思わず言ってしまいました。

昨日はゆっくりと湯船にも浸かりました。
じんわり身体を労わり温めるって大切ですね。


お手当、とは正に手を当てて温めてあげたりすることです。
子供の頃はお腹が痛い、と言えば母が手を当ててさすってくれたりしました。

首や肩のおつかれも、ホットタオルやウォーマーで温めてあげると血行も良くなります。
これもお手当。

眼精疲労の方も多いのですが、

軽く目を覆ってあげるだけでも温まりますよ。
押し付けてしまうことの無いように気をつけて下さいね。


私は毎年湯たんぽを使っています。 
シリコン製のボトルなので色々な所に使えるのも便利です。

小豆ウォーマーも手作り出来ます。
これはまた後日。


今日は気温も上がらないのことです。
しっかりお手当てをして連休お過ごしください。