aya padmaの「おいしそうLIFE♡」

aya padmaの「おいしそうLIFE♡」

女性としての人生を
健康で美しく、楽しく、輝いて
おいしく生きていくために
制限せずに、ガマンせずに、ストレスためずに

カラダに良さそうなこと、美容に良さそうなこと、楽しそうなこと、おいしそうなこと…をして過ごす生き方。
それが『おいしそうLIFE♡』


テーマ:
まだまだ蒸し暑い日が続いていますね😅

カラダは大丈夫ですか?


毎日、エアコンの中で過ごして
カラダは冷えていませんか?



私は基本的に
エアコンを使わないのですが
ガマンじゃなくて
我が家の住環境が快適なんです😄



お盆休みに3日くらい
エアコンの中で過ごした時の
カラダに起きた変化と
感じたことを書きますね。




暑い日だったので、
外出先でずっとエアコンの効いた所で
過ごしました。



そしたら、
カラダの表面が
ものすごく冷たくなって
ビックリしました😱


その時に思ったのが、
『世の中の人の多くは
毎日こんな状態なんだ!』と。





こんなに冷えてたら、
カラダの中まで冷えちゃう😨



しかも、
こんなに冷えた空間で
冷たいものを食べたり飲んだり…

お風呂は熱いから
お湯に浸からずシャワーだけだったり…


そんなことしてたら
冷えちゃう冷えちゃう😱😱😱




筋肉質の男性ならまだいいけど、
女性のカラダには…
良くないよね〜。




生徒さんにも言ってることだけど、
「カラダを冷やすことを自分でしてて、
秋冬になったら冷え性なんです〜って言ってる人いるけど、…

その冷え性



自分で作ってますよ‼️」






カラダの冷えは万病の元。

ガンだって
カラダの冷えたところにできるんです。




エアコンの効いた空間にいる時は
出きるだけ、カラダを冷やしすぎないように〜


白湯を飲んだり
お湯に浸かったり
カラダを温める食材を食べたり
運動して筋肉を鍛えたり
リンパマッサージしたり



やれることは
たくさんありますよ❣️



もう一度言います。


カラダの冷えは万病の元です‼️


最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊


aya padma


カラダ冷え対策に
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テーマ:
毎日毎日
暑くって晴れ晴れ晴れ




アイスクリームとか
食べたくなる。



そんな時は…



手作りシェイクドキドキ



砂糖不使用!



バナナ🍌
冷凍マンゴー
冷凍した地元のブルーベリー💟




めっちゃおいしいよ😋👍


おためしください♡



aya padma



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テーマ:
デコルテは第2の顔!



ここの筋肉が硬くなると
顔の筋肉は引っ張られ

たるみの原因になりますよ〜😱






肩こりの原因にもなるので、
デコルテをほぐすことで
肩こり解消にもなりますよ!




おためしください♡




aya padma
おいしそうLIFE♡

解毒リンパ流しレッスンはスタジオでビックリマーク
studio padma



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