旦那の減塩献立
3/11(月)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》534kcal 食塩2.3g
•鮭のハニーマスタード焼き
•雑穀ごはん
•大根とキャベツのイタリアンツナサラダ
•人参しりしり
•グレープフルーツゼリー
《夜》544kcal 食塩2.1g
•豚肉と筍のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•小松菜の辛子和え
•バナナ
3/12(火)
《朝》481kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》544kcal 食塩2.4g
•ふわとろ親子丼
•大根とキャベツのイタリアンツナサラダ
•グレープフルーツゼリー
《夜》546kcal 食塩2.0g
•鯖の塩焼き大根おろし添え
•雑穀ごはん
•人参しりしり
•小松菜の辛子和え
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
3/13(水)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》534kcal 食塩2.3g
•鮭のハニーマスタード焼き
•雑穀ごはん
•大根とキャベツのイタリアンツナサラダ
•人参しりしり
•グレープフルーツゼリー
《夜》544kcal 食塩2.1g
•豚肉と筍のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•小松菜の辛子和え
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
3/14(木)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》 外食
《夜》565kcal 食塩2.2g
•豚ヒレ肉のピリ辛焼き
•レンコンとツナのきんぴら
•雑穀ごはん
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•長ネギとエノキのお味噌汁
•バナナ
3/15(金)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》565kcal 食塩2.2g
•豚ヒレ肉のピリ辛焼き丼
•レンコンたツナのきんぴら
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•長ネギとエノキのお味噌汁
•バナナ
《夜》524kcal 食塩2.0g
•カジキとアスパラの生姜マヨ炒め
•雑穀ごはん
•かぶの柚子味噌あえ
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•みかんゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
5日分献立でした🙏