体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３２．９％
体重・体脂肪ともに
増えたよおおおおおおおおｶﾞ━━(=￣□￣=)━━ﾝ!!
よしっっ！！
夜６時以降食べない！！
今日は
次男君体調悪くて
ずーっと寝てたから
運動できんかったけど
明日は
旦那おらんし
掃除して運動して
動きまくろっと！！
半身浴しながら
マッサージして
骨盤枕して早く寝るとしよう☆
最近
便秘ぎみや～(Ｔ＿Ｔ）
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体重 ５７．６ｋｇ ±０ｋｇ
体脂肪 ３１．４％ －１．１％
最近カーヴィーダンスのおかげか
体脂肪が減ってるъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪
２０％台も夢じゃない！！
半身浴も
すぐにのぼせるから
苦手やったけど
だんだん慣れてきて
とりあえず２０分は浸かれるようになった☆
明日から
がっちゃんダイエット開始！
３日間
がんばろ♪
ってか
がっちゃんダイエットって
科学的に体脂肪落ちるのが証明されてる
って書いてるけど
ほんまなんかな？
知ってるかたいたら
教えてください☆
今から
骨盤枕５分やって寝ます★
おやすみなさい{[(-_-)]}zzzzZZZZ
サボりすぎました｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
大好きやったひいおばあちゃんが
死んでしまって
生理も重なり気持ち的に
沈んでたけど
そろそろ更新しないと
友達に怒られそうなので
今日から復活します！！ｗｗ
といっても
けっしてダイエットを
さぼってたわけじゃないですよ！！
まー
暴飲暴食しましたが
５６ｋｇ台に
入った日もありました☆
１日絶食でしたが(-。－；)
今日の朝の体重と体脂肪
体重 ５７．６ｋｇ
体脂肪 ３２．５％
でした☆
意味不明の
身体のダルさに襲われたけど
カーヴィーダンス１枚やった♪
今から
お風呂サウナスーツ着て
半身浴して
骨盤枕やって寝ます☆
夜の体重
また更新します⊂((〃≧▽≦〃))⊃
生理前やからか
不調のぶーmamaです(-。－；)
今日も
運動できてないよ・・・
モチベーション下がりまくり(Ｔ＿Ｔ）
生理前はイライラするし
いいことなす(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
とりあえず
生理終わって
体調落ち着くまでは
マッサージ・ストレッチメインで
がんばろう！！