まばたきにより、目の表面は涙で潤されるのですが、まばたきが少ないと、涙が不十分となり、目の表面が乾燥し、傷つけやすくなります。パソコンやワープロを操作したり、テレビゲlムをしたりしていると、じっと画面を見つめていて、まばたきが少なくなります。「目が疲れた」と感じるときは、目が乾いている場合が多いとされています。そんなときは、ちょっと目を休めてみましょう。
長時間の作業をする時や緊張が続く時は定期的に目を休めて（1時間に10～15分程度）、意識的にまばたきをするようにしたいものです。また、特に目が乾いたなと感じたら、目に潤いを与えるコンタクト用目薬を差すのも効果がありますが、特にひどい症状を感じたら医師に相談しましょう。