記録1128■とりから&息子の話 | ピコのMEC食+αの記録

ピコのMEC食+αの記録

2014年5月から始めたMEC食。
2015年4月記録始めます。

なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限にアレンジ!
そんな簡単レシピ・食事・トレーニングの記録。
ニッケルアレルギーの話も時々。


テーマ:
MEC食歴4年
なんでもMEC食.ローカーボ.糖質制限なレシピにしちゃうチーズ
ピコMEC食+αの記録1128回目



ピコです星


今日も、ピコのMEC食+αブログをご覧頂いて
はーとありがとうはーと

気が向いたら、こちらもポチしてね
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村
ランキングに参加中です♪



今朝の体重は、
昨日より-0.6㎏キラキラ
今日は健康診断だから、減っててよかったよお願い
身長また伸びてたニコニコ
+0.4㎝!




今朝、寝起きの息子が私の部屋でまた寝てた。
子供たちはなぜだか私の布団にニヤニヤして入る。

ふたご座『ママ~♥』
お母さん『な~に~?』
ふたご座『布団のことだし』みたいな💧

布団のあだ名?
こっそりママファン!?

今朝、息子が布団でゴロゴロ。
何か言いたいのかな?と思ったけど

何の話からか、
『テニススクール続けたら?』
と言ってみた。
布団に顔をうずくまりながら、頷いた。

頷いた!

頷きました➰!

ヤッホーイ!


息子よ!がんばれーハート

昨日、テニススクールで他のお母さん(前に試合で私が0で負けた、テニスがとても上手なお母さん)に

うまい!うまい!言われ
みんなイヤなとき来るからー
乗り越えたらいいよー
って言われ…。

それを帰宅途中息子と話してた。


お母さんイヤなときみんな来るんだってねールンルン
真顔その後どうなるの?
お母さんみんなまたテニス楽しくなるんだってーピンクハート

車を降りたとき
息子が『楽しかった』って話して逃げていった。
(反抗期なのにかわいい)

中学時代の人との出会いは大きな影響があるな。
出会ったお母さんに感謝。

しかも、昨日のコーチ良いコースに打つと『うまい!』って言うの~。
モチベーション上がるよね。
ありがとう、イケメンコーチ!(羽生結弦君似)バレエ



今夜はとりから~!



レシピは何度も書いてるので略!

今日の記録


★目標★
「BMI21.5になる!」
★体重★
2015/4/13朝(筋トレ開始)
BMI:24.5

2018/5/21朝
BMI:24.8
(2015/4/13から+1.3㎏、昨日から-0.6㎏)
注意:身長伸びたのでBMIと体重の±と差あり


★食事★
【5:00】
💪ストレッチ
💪ヨガポール


【9:30】


ブランのほろにがチョコパン
水、コーヒー


【12:00】


酢キャベツ
牛ステーキ(肉150g)
卵焼き(卵2個)
ブロッコリー
ミニトマト←落とした
味噌汁


【18:20】


糖質0ビール、チューハイ
アーモンド
とりから(肉120g?)
もやしきゅうりハムサラダ(肉10g?)
ライザップチョコチップケーキ


💪くの字体操
💪Sの字体操
💪お腹の体操
💪足のマッサージ


★肉卵チーズ摂取量★
(ベース量:肉200g、卵3個、チーズ120g)
肉280g
卵2個
チーズ0g
KK30→△


★からだのこと★
お通じ○
生理×


今日は飲んだよー生ビール
そして、ソファーで寝そうになった。
ウトウト。
パパ帰宅で、娘と三人話が盛り上がり起こされた。

再び、眠い。

おやすみ🌃





星
ポジティブ宣言星

テニスが上達して、試合で優勝できました。
ありがとー。

どんどん目標体重に近付いていきました。
ありがとー。

お金が寄ってきた。
ありがとー。

ピコでした星

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだEND牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま


このブログがどなたかのMEC食・糖質制限のモチベーション維持になりますように好

私のブログ書くモチベーション維持はこちら
↓ランキングのポチッしてねとびだすうさぎ2
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村

ピコさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス