記録1030■もつ煮 | ピコのMEC食+αの記録

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2014年5月から始めたMEC食。
2015年4月記録始めます。

なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限にアレンジ!
そんな簡単レシピ・食事・トレーニングの記録。
ニッケルアレルギーの話も時々。


テーマ:
MEC食歴3年9ヶ月
なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうチーズ
ピコMEC食+αの記録1030回目



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MEC食にプラスして、いろいろ試してみよう中チュー
★腸活
★酵素
★糖質0ビールは毎日は飲まない
↑ここ数日飲んでるてへぺろ

今朝の体重は、昨日より-0.1㎏

今夜のメニューはもつ煮です。


(これまた過去にレシピあります。)

今日お隣さんにワイン頂きました。
すごく美味しかったです。
飲みやすいし、かるくシュワシュワしてて、半分は飲んだ!

美味しい→幸せ→太らない❤


今日の記録


★目標★
「BMI21.5になる!」
★体重★
2015/4/13朝(筋トレ開始)
BMI:24.5

2018/2/12朝
BMI:24.7
(2015/4/13から1.0㎏、昨日から0.1㎏)
注意:身長伸びたのでBMIと体重の±と差あり


★食事★
【8:00】
白湯


【8:15】


りんご1/4、大根
糖質控えめトースト+バター
コーヒーココア
ケンタッキー風チキン(肉37g)


サプリ(PABA、ビタミンB、ビタミンE、ラクトフェリン)iherb5%OFF→TEP5852


【12:00】


ケンタッキー風チキン(肉120g)
大根、コールスロー
厚揚げメインのもつ煮(夜の準備して魔物)


【15:00】


ソイジョイホワイトマカダミア
コーヒー


【16:00】


(写真同じだけどね)
ソイジョイホワイトマカダミア
コーヒー


【18:20】


白ワイン
もつ煮(肉30g?)
サラダ(大根・きゅうり・トマト・ハム)(肉10g?)
えだまめ
チーズ(チーズ100g)
糖質控えめトースト1枚+バター
コーヒー


★くの字体操
★Sの字体操
★お腹の体操


サプリ(Lカルニチン、ビタミンA、ビタミンC、ラクトフェリン、鉄分)iherb5%OFF→TEP5852


★肉卵チーズ摂取量★
(ベース量)
肉(200)187g
卵(3個)0個
チーズ(120g)100g

KK30→OK


★からだのこと★
お通じ○
生理×


先日、ふと、知人?友人のお医者さんの前で、女性同士会話してた

私『持ってるやつで大丈夫。私、貧乏性だからてへぺろ

医者『そんなこと言うと、お金がよってこなくなるんだよ!俺の場合は、お金が寄ってきても、人も寄ってきちゃうから…○△□※♂○△□※♀』

(声が小さくて聞こえない)


仲良しの女性がツッコミ入れてくれてました!

この女性は10才くらい年上なんだけど、
すごく良い方ピンクハート


で、言われたことを考え直して、お金が寄ってくるハートとか言ってみることにした✨



早速、ヤマト運輸の登録してるメールで明日荷物が届くことが判明。

名前は父親。
恐らく、母がヤマト運輸に父の名前で住所とか登録してるから、父の名前なんだろうけどね!

おそらく、バレンタインデーのチョコをパパと子供たちにくれるのかな。

それが、毎年父の名前で届く…ちょっと変な感じ。


ま、お金ではなくても今年もプレゼント届くらしい。

なので、お金が寄ってくる口笛って言い続けてみよう!!


そして、それって、褒めるダイエット…
このブログを始めて何ヵ月目かにマイブームだったの。

褒めて、痩せるって思い込もう。みたいの。
あれも、怪しいけど再開しようチュー

これは、引き寄せとかと似た感じなんでしょうかね‼

今後とも、怪しさにお付き合い下さいウインク



牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだEND牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま


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