MEC食歴3年9ヶ月
なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうチーズ
ピコMEC食+αの記録1038回目



ピコです星


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MEC食にプラスして、いろいろ試してみよう中チュー
★腸活
★酵素
★糖質0ビールは毎日は飲まない
★近めの目標設定(2/19からの目標-1㎏)

今朝の体重は、昨日より-0.1㎏
近めの目標設定-1㎏【2/19から-0.1㎏】

最近、食欲旺盛なので、それならば!朝からお肉を食べてみた口笛

そろそろ、肉だけの日やろうかな。
何かが乱れてる。
肉だけで整えたい気分。

それと、毎日同じメニューを食べて『はい食事終了!』って思えるようになるんじゃないかっていう私考案の作戦も試したい。

子供かいると、必死に食事を作るのが本能なのか、独り暮らししてた頃は本当に手を抜いてたし、家でお酒も飲まなかったし。

たぶん、私に必要なのは3食ガッツリではなく、1食は軽めにした方がいいのかも。

そー言っても、食欲旺盛だから、ヤバい。
それに、今日は朝からガッツリの実験中。


私について分析したところ
■1日の内の1食は軽めに
■アルコールは控えめに
■時々肉だけの日を作る
■毎日同じメニューに挑戦

これでいこう。

体幹リセットダイエットの体操、今日はやろうと思ったけど、早く寝たいのにこんな時間。
明日にしようチュー
(ユルッ)

今夜のメニューは、サムゲタンです。
圧力鍋で簡単。



■簡単サムゲタン(米なし)


鍋に材料(鶏手羽元、手羽先、ネギ、中華のもと、塩、胡麻油、チューブしょうが、チューブにんにく、松の実、コクの実)を入れます。
加圧→放置。

出来上がり~!



今日の記録


★目標★
「BMI21.5になる!」
★体重★
2015/4/13朝(筋トレ開始)
BMI:24.5

2018/2/20朝
BMI:25.3
(2015/4/13から+2.4㎏、昨日から-0.1㎏)
注意:身長伸びたのでBMIと体重の±と差あり


★食事★
【6:00】
白湯


【6:30】


りんご1/4、大根、アボカド
チョコデニッシュ(卵1個)
牛ステーキ(肉167g)
コーヒーココア

サプリ(PABA、ビタミンB、ビタミンE、ラクトフェリン)iherb5%OFF→TEP5852


【12:00】


チキンカツ(肉120g)
チョコデニッシュ(卵1.5個)
アボカド、大根



【15:50】


カカオ95%チョコ2個
コーヒー


【17:00】
カカオ95%チョコ1個


【18:20】


サムゲタン(肉50g)
チーズ(100gくらい)
コーヒー



サプリ(Lカルニチン、ビタミンA、ビタミンC、鉄分)iherb5%OFF→TEP5852


★くの字体操
★Sの字体操
★お腹の体操


★肉卵チーズ摂取量★
(ベース量)
肉(200)287g
卵(3個)2.5個
チーズ(120g)100g

KK30→OK


★からだのこと★
お通じ○
生理○


知らなくて、世の中に取り残されてる感じ…
ネットで話題になってる
『あたしおかあさんだから』の歌詞ってなに?

なんなの?
どんな感じ?
と思って検索。


なるほど、なるほどニコ
わかる。
違うところあるけど。
わかる。

これは、心の中でしか言ってはいけないお母さんの心の闇であって、
言葉に出しちゃいけない感じ…言っちゃったのね。

やめて~ガーン
もとらないでー!


突っ込みとしては、
『知恵袋の相談みたい』

わたしは毎日5:30起きです。




さて、早く寝ようと思ったのに、時間が過ぎてたのには理由が。

しないって言ってた転職ですが、
見てたら気になって!

日記つけちゃおう♪



【転活日記】

応募するをポチっと押したらさ、全く関係ない見たこともない住所が私の住所になってるじゃん!

意味わからない。

変更するのに手間取った。
そして、何度も失敗して、やっと送信取り消しと再送信。

こんな時点で、ヤバめな印象じゃない?

今の職場、毎日、仕事がのんびりしてて、これを定年まで続けるなんて、人生これで良いのか。と考える。

すごく幸せなんだけど。
もっと頑張りたい。
もっと稼ぎたい。
脳ミソ使いたい。



♥応募①A社
【職種】営業職
【給与】月給25万円~55万円
【残業】30~40時間程度/月
【休日】完全週休2日制(土・日)

残業あまりしたくないけど。
気になるのは宿泊の出張は無理なこと。
研修は2週間東京らしい。



子育てとの両立できるなら是非とも宜しくお願いします。
他の転職、同時進行するつもりがない私。

ダメなら、わたしはのんびりと人生を過ごします。
脳ミソ休ませたまま。






ポジティブ宣言星

どんどん目標体重に近付いていきました。
ありがとー。

お金が寄ってきた。
ありがとー。

ピコでした星
明日も続きます。

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだEND牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま


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