２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
低糖質を目指すごはん
美味しいスープを見つけたら試していること
ドラッグストアに行くと
必ずチェックするコーナー
カップスープやインスタントスープ
最近のスープは栄養面の特徴や
機能性がプラスされたものが
たくさんあります
おまけに美味しいものがある
ひと手間で朝ごはんに変身
カップスープに低糖質の
具と麺をプラス
コレはいい(∩´∀｀)∩
ちゃんと一食になる♪
ポッカサッポロのカップスープ
脂質にこだわるMCT SOUP
完熟トマトポタージュ
MCTオイル
ココナッツ・アブラヤシの種子から
「中鎖脂肪酸」のみを抽出したオイル
MCTオイルは、糖質に変わる
エネルギー源であるケトン体を
素早く多く作れるという特徴があり
糖質制限中の人やアスリートの方に
ぴったりなんだそう
トマトの味が濃くて
とっても美味しくてリピ中
せっかくなので麺も低糖質を
ゼンブヌードル ２０g
（豆の麺 下記に貼ってあります）
この量だと カロリーは６５Kcal
糖質は約１０g
（ゆで時間などで多少変化）
具も少しプラス
シメジ 約２６g
ベーコンも少し
オーブントースターで焼きます
ゼンブヌードルは半分に折って
表示通りゆでます
焼いたシメジ かなりしぼみます
カップに入れますよ
開けるとこんな感じです
具・麺・湯を入れる
焼いた具を入れ
麺とゆで汁を入れます
ゆで汁は豆の匂いがしますので
苦手なら
別に沸かした湯でもOK
カップの目印まで湯を入れ
よくかきまぜて １分おきます
完成です
１分置くと麺もスープとなじみ
美味しい♪
具と麺を加えているので
少し味が薄く感じるかも
粉チーズをかけると塩分もあって
いい感じです
お好みでタバスコもどうぞ
食べ応えある一食になりました
シメジの食感もベーコンの存在感も
とってもいい＾＾
ポッカのスープ
オススメです＾＾
MCTオイルっていうのも
調べて勉強になりました
(*≧艸≦)b
クリームスープもいろいろ
試しています
また開拓しておしらせします
・・リブログ大歓迎です・・
あるものでアレンジとか大好き
簡単な家庭料理なので
気軽にチャレンジしてくださいね
・・・・・
使って良かったオススメです
↓
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが