２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
キノコは食べ放題OKな食材♪
最近お気に入り「焼きキノコそば」
ひとりのランチはおそばも好き
もいいんだけど
キノコは焼いたものが
好き(￣ー+￣)
命名「焼きキノコおろしそば」
キノコはいくら食べても
罪悪感がないし
食物繊維たっぷりでおいしい
暖かくなるとキノコがちょっと
お安くなる傾向だし
たっぷり♪食べよう
オーブントースターで焼くだけ
キノコの食感もいいですよ＾＾
キノコの他にも揚げやワカメも
キノコの他にタンパク源として
小揚げも焼きました
大葉の千切りもたっぷり♪
ワカメはサッと湯通し
大根おろしもねー
キノコはオーブントースターで
焼き目がつくまで焼きます
マイタケ １/２袋
焼いたら小さくなったので
シメジも追加しました
キノコは火を通すと
かなり小さくなるので
一緒に焼けると思います
シメジ １/２袋
小揚げ １枚
焼いたキノコがシャキシャキ♪
キノコは低カロリーで
美味しいだけじゃなく
栄養も優れています
ビタミン群・ミネラル類が豊富
活性酸素の働きを抑えるとも言われ
積極的に食べたい食品です
おそばはやや低GI食品
乾麺は控えめに６０g
それなりに糖質はありますからね
小麦粉でできた麺に比べると
GI値は優秀です
GI値（食後血糖値の上昇度）
血糖値が気になるので
そば粉１００%のおそば
アマゾンプライム 定期便で１５％OFF
そば粉１００%食塩なし
そば湯も美味しいです
(∩´∀｀)∩
冷たいおそばが好きだけど
最後に温かいのがあると
嬉しいのよねー
キノコの天ぷらも大好きだけど
焼いたのも手軽で好き
カロリーも低いし
たっぷり食べられる「焼きキノコ」
おしょうゆをかけて
ごはんのお供にもなります
よかったらお試しくださいね＾＾
・・作ってくれてありがとう・・
あるもので作れるのがいいですねー
甘酢のリメイクも♪
この工夫がいい＾＾
いつもありがとうございます
・・リブログ大歓迎です・・
あるものでアレンジとか大好き
簡単な家庭料理なので
気軽にチャレンジしてくださいね
・・・・・
使って良かったオススメです
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興味がありません
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが