２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
豆の麺「ゼンブヌードル」使えます
ラーメンにもオススメなヘルシーな麺
週末はオットと外食したり
おうちラーメンしたり
ちょっと糖質をとり過ぎ
平日のひとりランチはなるべく
ヘルシーにしたい私
豆の麺で塩もやしラーメン
もやしたっぷり１袋使いました
市販のラーメンスープは
お好みのものでどうぞ
麺は豆１００％の「ZENBヌードル」
うす皮まで使っているから
食物繊維も豊富です
もちろん豆が原料なので
タンパク質もたっぷり
糖質は控えめです
８０gで１食分の束になってますが
私は少なめに６０gほどにしてます
もやしたっぷりなので充分です
お急ぎくださいね＾＾
すっかり私の定番になった豆の麺
罪悪感もなしで食べられます
↑コレ大事よ
もやしたっぷりラーメン
（ひとり分）
・豚ロース ８０gほど細く切って
ごま油で炒め
・もやし １袋を加え炒め
・しんなりするまで炒める
・どんぶりに水を入れてレンチン
（７００w 3分）そのお湯を注ぎます
（市販のラーメンスープのお湯の量）
ラーメンスープを加えなじませ
一煮立ちしたら
具入りのスープが完成
ZENBヌードルは６〜７分ゆで
ザルにあけます
合体！
麺をどんぶりに入れ
具入りスープを注ぎます
お好みで白ゴマやネギなどを添えます
なかなか麺にたどり着かないヤツ
ベジファーストでいい♪
血糖値が気になるので
やっぱり野菜を先に食べます＾＾
ラーメンは塩が一番好き
気になる方はお試しくださいね
・・リブログ大歓迎です・・
あるものでアレンジとか大好き
簡単な家庭料理なので
気軽にチャレンジしてくださいね
・・・・・
使って良かったオススメです
↓
長年愛用しているハーバーです
はじめての方はぜひ↓こちら
初めての玄米ならこちらがオススメ
白髪染めするほどでもないし・・
私は月に２回くらい使ってます
このブログの主旨とかけ離れた
コメントは
ワタクシの判断で削除する
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副業系をオススメされる方には
申し訳ないんですが
興味がありません
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
明日も更新します
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レシピ提供などの依頼も
いただいておりますが
お時間をいただける依頼だけ
考えさせていただきます
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが