・一般社団法人体力メンテナンス協会＠岐阜支部指導士養成講師/インストラクター石井 ゆ...

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・ 一般社団法人体力メンテナンス協会＠岐阜支部 指導士養成講師/インストラクター 石井 ゆかです☺︎ ・ ジメジメ。シトシト。ザーザー。 微妙なお天気でなんだかスッキリしない日。 そんな日はバランスボールで弾んで息をあげて汗をかいてスッキリ。 ・ バランスボールで自分ケア。 産後トータルケアクラス2回目はセルフトレジャーハンティング。 セルフ＝自分 トレジャー＝宝物、貴重 ハンティング＝狩り 自分自身の棚卸し。 ・ 自分は何が好きだっけ。 何がが食べたいっけ。 どんなことをしたら楽しいかな。嬉しいかな。 ・ やりたいことができるカラダとココロ。 ・ #バランスボール #体力メンテナンス #自分ケア #産後トータルケアクラス #健康 #セルフトレジャーハンティング #自分自身の棚卸し #好きなこと #したいこと #できること #森のすみか #一般社団法人体力メンテナンス協会 #岐阜支部長 #石井 ゆか

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