65才!今日の「夕ごはん」と「筋トレ」で老体ボディメイク | ぽつんとのブログ

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【今日の筋トレ】

浅目のスクワット 100回
深目のスクワット   30回✖️2セット
斜め腕立て伏せ    80回
腹筋運動       30回✖️2セット

腰の痛みも少しずつ良くなって来たので、これまで通りの「筋トレ」を再開😃

やはり還暦過ぎると、ちょっとした無理な動作やハードトレーニング等で身体を痛めることが多くなるようです😆

自分はまだ老いて無いから、大丈夫と思っている人ほど、大きな落とし穴が待っているようにも私は感じてます😅


約1週間「筋トレ」をセーブしていたのですが、お正月の食べ過ぎもプラスになって、全身が太ってきてますね😱

体重も4㎏オーバーになっており、早く元に戻さなければ。。。😆

【道の駅かつら(桂)】


昨日は茨城県で最古の道の駅『かつら』へ「サンバートラックTT2」で行って来ましたが、晴天で日中は15度まで上がり、車内は暖房を入れなくても暑かったです💦

茨城県は冬 (1月前後) になると放射冷却の影響で、朝方はマイナス (MAX-7度) になりますが、日中は東京と変わらないです。


お供時計は『オリエントマコ』の200本限定品になります。

現在の建物は小規模で古い感じですが、敷地内にオートキャンプ場もあり、自然に囲まれた「道の駅」です。 

個人的にはお気に入りですが、数年後を目指して大規模な工事を進めています😢

今回は帰り道で灯油 (60L) の購入もありましたので、サンバー君を出動させてます。

【今日の夕ごはん】




道の駅『桂』で購入した「常陸秋蕎麦」をけんちん汁でいただきました😋

最後になりましたが、現在、世界的にも問題になっている『人権侵害』ですが、中居くん問題を各テレビ局はスルーして報道をさけてます。

これは日本の法律が男性優位になっていることが問題で、改善をはかる為には、女性の国会議員を増やすしかないです。

日本の総人口の約半分は女性ですが、何故か?国政選挙になると女性は女性に投票しない??なぜ?
そうなると、女性に対する性的問題は何も変わらないし、日本社会で普通に蔓延している【枕営業】がこれからも続けられます。

日本の法律は男女平等ではないですから。。。


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