先ほどスタエフの配信を終えました・・・
話しすぎました・・・
まさかの30分超え
もしお時間がございましたら
お聞き流しにご利用ください【人--】
本当に今年の啓蟄期間はすぎょかった・・・汗
わたしの場合は
ヘルペスと胃腸炎だったけど
人によって現れている症状はさまざまだと思います
例えば・・・
肌荒れ、敏感肌、ニキビや
花粉症、発疹、かゆみなど
大丈夫ですか？
どんな症状であっても
体のどこかに何かしらの負担がかかっています
だから無理しないこと
わたしもできるだけ休める日を取るように
意識はしています
でも動くことが好きなので
比較的予定を入れてしまっているような滝汗
ストレスがいい悪いではなく
ストレスを溜め込んでいないか
ストレスを発散できていない状態なのか
ストレスを無視していないか
結構我慢している方が多いと思います
わたしのストレス発散になったのは
友達と話すこと
もう本当にこれが効果テキメン★
めちゃくちゃ心が軽くなるの
羽が生えたね（大袈裟か汗）
みんなにとって
心が軽やかになる瞬間ってどんな時だろう？
．
．．
．．．
今回のスタエフ配信の中で
お話ししたように食事の摂り方を意識したら
唇の様子が変わったのを伝え忘れたのでシェアしておきます
赤くて腫れぼったかった唇が
ピンクで下唇の乾燥がマシになってきた！
胃や大腸に熱がこもっていたような気がします・・・
そして摂っていた水分の量が
圧倒的に少なかった滝汗
噛む回数や食べる量、そして消化しやすいように
眠る時間帯や場所に気を配る
当たり前のことだけど
この当たり前ができにくい時代を生きているので
自分が変わりたい！と思った時に実行するんだなと実感した
啓蟄期間だな〜と思いました
今週から今までやっていた生活習慣を思い出して
再開し始めたのでまた経過観察をしていきます！！
まだまだこれから忙しくなる時期に入ると思うので
気を張って生活している人が多いかと思います
生活が落ち着いた頃に
気が緩み体調を崩しやすい人も多いので
体調にはお気をつけくださいませ
手洗いうがいも当たり前だけど
意識してやっていきましょう
それではまた