こんにちは
素肌美人エステティシャンの
小澤あやかです！
普段、わたしたちが
生活している中には
たくさんの【音】で
溢れています
車の音
人の話し声
工事現場の音
子供たちの笑い声
この中で
あなたにとって
ストレスに感じるものは
ありますか？
全然、ストレスに感じるものないわー！
と思う方でも
ストレスは目に見えて分かるものではないので
実はそうだったなんてこともあります
特に
本当は自分にとっては
うるさいのに
「うるさーい」って
言えずに溜め込む人ほど
ストレスの影響を受けやすい人です
急に
「うるさーい」なんて
言うことはないですけどね汗
わたしたちは
普段から目を開けているので
たくさんの情報が入ってきます
その目を閉じることで
他の感覚が冴えてきます
その中に聴覚があります
鳥の鳴き声
虫の声
うちの周りでは
カエルが鳴き始めています滝汗
また
風が木々を揺らす音
川の流れる音
打ち寄せる波の音
目を閉じて
自然の音に触れることで
よりリラックスした
状態になります
時には森林浴や海に行って
リラックスをして
そのついでに
エステにいらしてみませんか？
森や海からのフェイシャルエステには
ならないか、、汗
ただ自分をリラックスする場所が
もう一つあったらなあと
考えています
目を閉じて
しっかり呼吸を感じること
感じる音は
心地いい音ですか？
それとも
あなたを不快にさせる音ですか？
五感を調整してくださいね♡
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