体重 62.6（前日比-0.3）
体脂肪 37（変化なし）
排便 2（スッキリ感なし、大量ww）
排尿 9
運動 ヨガ（45）散歩（6000）部屋散歩（3000）
水摂取 1.5（本日は黒豆茶）
→（ノンカフェイン茶は水換算）
※前日と同じ
鯖は脂質高いよねwww
でも良質な油だからオーバーしてもOK
本日は朝早くから地震ありましたね。
友人が八戸にいるので心配になりやした
LINEで聞いてみたら大丈夫と連絡もらい一安心して二度寝しましたよwww
起きてからヨガして散歩がてらタバコを買いに行きました。暑いくらい
帰宅してから昼食で午後は仕事を少しして部屋散歩。
生理中でホルモンバランス狂ってるから油や糖を摂取したい病ですわwww
んー。翌日は甘いもの見越したさつまいも蒸しておくか悩むね。