まずは自分を大切にすること、そして
自分の大切な人を大切にしたい方、応援！
タッチケア講師・起業サポート
尾崎しのぶです。
はじめましての方へ
なかなか眠れず不安な夜に
隣で添い寝してくれたお母さん。
落ち込んでいたとき、
親友が手をそっと握ってくれた。
出産のとき、
助産師さんが背中をさすってくれて心強かった。
親が認知症になり
私のことを忘れてしまった様子に
娘が隣で手を握ってくれた。
触れられてぬくもりを感じたこと、
触れられて助けられたこと。
ホッとした。
心地よかった。
あなたにもそんなご経験はないですか？
実はこうしたふれあいの記憶には、
ただの感覚だけではない
大切な意味があるのです。
それは、
心を育てる栄養のようなもの。
あたたかく、安心できるふれあいは、
私たちのこころの力＝EQに
働きかけてくれています。
EQとは、
自分の気持ちに気づいたり、
相手の気持ちを想像したり、
心と上手に向き合っていく力のこと。
「今、自分は不安なんだな」
「この人は、きっと寂しかったのかも」
そんなふうに、
感情を感じ取り、受けとめて、
やさしく関わっていける力です。
このEQは、子育て・教育、人間関係はもちろん、
自分を大切にして、
しなやかに生きていくためのこころの土台。
そしてこのEQを育てるには、
心が動く体験と安心できる関係性が欠かせません。
タッチケアは、
そのどちらにも関わっています。
・こころが落ち着く
ふれることでオキシトシン（幸せホルモン）が
分泌され、安心感が生まれます。
・自分の気持ちに気づける
心地よさやちょっとした違和感など、
ふれあいの中で自然と
感情に気づけるようになります。
・共感力・相手の気持ちを感じ取れる
相手の反応を感じながらふれることで、
「この人、今どう感じてるのかな？」
と想像する力が育ちます。
・自己肯定感・大切にされていると感じられる
やさしくふれられる体験が、
「私はここにいていいんだ」と、
心の奥に安心感を積み重ねてくれます。
小さい頃はスキンシップ、
成長するにつれて会話での
コミュニケーションが増えていきますが
「自分の気持ちを言葉にできる」
その前に
「自分の気持ちを感じられる」
という過程が子供たちに必要ですし、
受け止める大人側も
「今、そんな気持ちなのね」
と、気持ちをわかってあげられて初めて
いい会話になっていきます。
ふれあいで育むEQレッスンで
そんなエッセンスをたっぷり
5日間でお届けします。
☑ 「どう思っているの？」と聞いても、
なかなか話してくれないことが多い方
☑ 子どもが自分の意見を
言えるようになってほしい！
自立の土台を育てたい方
☑ 日々のふれあいを通して、
家庭の中で「心の習慣」をつくっていきたい方
☑ 気持ちをうまく言葉にできない
お子さんがいる方
☑ 子育て支援や保育・教育など、
人の心に寄り添うお仕事をしている方
☑ 子どもだけでなく、
自分自身の心も整えたいと感じている方
Day０
「気持ちに気づけていますか？」
〜こころの知能・EQとは〜
Day1
子どものEQを育てるには、まず●●が大切
Day2
「ふれる」と「聴く」のWサポートで育む
自己肯定感の土台
Day3
子どものだけでなく
私（大人）のEQも育て直していこう！
Day4
言葉にならない気持ちを受けとめる
～親子のEQを育てるタッチケア～
Day5
～AI時代の心の土台～タッチレスの時代
心を育てるのは人の手から
言葉にできなかった気持ちが、伝えられる子に育つ秘訣
～ふれあいで育むEQレッスン～
5日間無料メールレッスン
特典付き！
【特典①】
今日からできる ふれあい習慣７選シート
〜こころを育てる ちょこっとタッチのすすめ〜
【特典②】
ママの心も大事にしていい！私のための気持ち整理シート
〜がんばりすぎる毎日に、心を整える“私時間”を〜
【特典③、④】
気持ちの言葉リスト100選シート&シート活用術動画
～親子のこころが近づくふれあい×感情ことばのすすめ～
【特典⑤】
【5月の親子ケア動画】
がんばってた子どもに出るサイン5つ
～GW明けは心の疲れに気づいてあげよう〜
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