まずは自分を大切にすること、そして
自分の大切な人を大切にしたい方、応援!
タッチケア講師・起業サポート
尾崎しのぶです。


「最近、何か本読んだ?」
本好き次女とそんな話をしていました。
次女は試験中だったので
ひたすら教科書を読みこむ日々で
私もここずっと教科書的な
ロジカル系の本ばかりだったので
情緒的な本を読みたいよね・・
なんて話していたので
久しぶりに本屋さんへ足を運びました。
もう、最近は
ネットでの注文ばかりになっていたので
久しぶりでワクワクしちゃって(笑)
ネットでの購入は
もうすでに決まっている本を買うのみですが
本屋さんに行くと
普段、手にしないような
気にも留めないような
そんな本に出逢えるのっていいですね。
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スキンシップが大事なのはわかるけど、
「もう恥ずかしいからやめて!」
なーんて、
特に、子どもが成長するにつれて
ふれあいの機会が
減ってしまうことはありますよね。
そーいえば、
今年の成人式を終えた次女は
保育園につくまでは
「ママー」ってギュッと手をつないで
一緒に歩いてくれたけど
園の門の前についた途端、
パッと手をはなして
スン!って顔した
おすましさんに変身して
教室を見送った懐かしい記憶😂・・
その切替えに
いっぱい楽しませてもらったんですが
みんなが見てる前では
手をつなぐの恥ずかしいな・・
って感じでしたね🥹
うちみたいに
恥ずかしがったり、
手をつないだりするの苦手だったり
大きくなれば
スキンシップも幼い頃より減ってきます。
親側の自分が
苦手‥ってこともあります。
そんなときは!
直接触れなくても、
言葉を通して愛情を伝える
「ことばのタッチケア」 があります。
言葉もタッチケアのひとつ。
毎日の何気ないひと言が
心をホッコリさせてくれます。
スキンシップが苦手でも、
できなくても
できることはたくさんあります。
こんな言葉を伝えるといいよ!
そんな「ことばのタッチケア」を
本日はお届けです!
「ふれあいが苦手でも大丈夫!」
「言葉のふれあい」で心の距離を縮めよう!
スキンシップが苦手でも、
結果や行動に関わらず、
「あなたがいること自体が大事」
と伝える言葉を届けよう!
存在そのものを大切にする言葉で
安心感を届けよう
「○○がいてくれるだけで嬉しいよ」
「○○と過ごす時間が、とっても楽しいよ」
相手の感謝を伝えよう!
「今日も一緒に過ごせて嬉しいな」
「いてくれてありがとう」
自分の気持ちを伝えてつながりを深めよう
「あなたと話すと、面白くて楽しいよ!」
「あなたが頑張っているのを見て、
私もいつも元気をもらってるよ」
相手の気持ちに寄り添う言葉で安心感を
「大変だったね、ちゃんと見てるよ」
「それは悔しかったね。
でも○○なら大丈夫」
「頑張ってるね、私も応援してるよ」
朝の挨拶や帰宅時に
「おかえりなさい」「今日もお疲れさま」食事の時間に
「一緒に食べられて嬉しいね」 相手が落ち込んでいるときに
「ちゃんと見てるよ」「大丈夫だよ」何気ない会話の中で
「○○がいてくれると安心するよ」寝る前に
「今日もお疲れ様、おやすみ」
「言葉」もタッチケアのひとつ
安心感を育てる
「自分は大切にされている」と実感できることで、
心の安定につながる。信頼関係を築く
日々続けていくことで、
相手との信頼感が深まり、より良い関係に 自己肯定感アップ!
「あなたがいるだけで嬉しい」という言葉が、
自分に自信を持たせてくれる
ふれあいが苦手でも大丈夫!
「あなたがいてくれるだけで嬉しい」
のひと言が、心の距離を縮めます。
毎日の何気ない言葉を
大切にすること。
それもタッチケアの一つです。
今週もお疲れさまでした。
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