まずは自分を大切にすること、そして
自分の大切な人を大切にしたい方、応援!

 


 

タッチケア講師・起業サポート

尾崎しのぶです。



 

futabato.はじめましての方へfutabato.



 

 

家族に顔色を気にさせない方法



大学生娘も後期試験が終わり
春までの授業は終了です。



週末に次女が
スポーツ観戦が一番の目的で
夜行バスで出かけ
夜行バスで帰ってきていました。



出かける日も
障害のある方の
ドラムサークルの
(いろんな太鼓をみんなでたたく)



ボランティアに参加した後で
元気だなーーなんて眺めてました。



若いって素晴らしい(笑)



私も学生の頃は
ディズニーランドから夜行バスで
帰ってきたその足で
大学に向かった記憶があります。



いま、夜行バスで帰ってきたら
一週間は通常のリズムが取り戻せないと
想像しています・・



(お土産、たくさん買ってきてくれました♪)




子どもの受験や本番前とか。⁡



なんとなくピリピリっとしているとき、⁡
気を使って⁡
そっと見守ることってありますよね。⁡




「余計なことを言わないほうがいいかな」⁡
「そっとしておこうかな」と、⁡
子どもの様子をうかがってね・・⁡




でも、逆に!⁡
子どもがなんだか親の顔色を伺っている。。⁡




そういう時ありませんか?⁡




たとえば・・⁡
自分が忙しそうにしているとき。⁡



「今は話しかけたら怒られるかも」⁡
「お願いしたらなんか言われそう・・」⁡



と、子どもが⁡
言いたいことを我慢している。⁡




もしかしたら、⁡
自分が疲れて帰ってきたとき、⁡


「お母さん、疲れてそうだから静かにしておこ!」⁡
「なんか言われる前に宿題をやってるふりしておこ」⁡



なんて子どもだって⁡
考えているかもしれません。⁡




子どもたちって⁡
意外と親の様子を敏感に⁡
感じ取って行動していますよね。。⁡




こういうとき、⁡
ちょっと考えさせられませんか?⁡




「私、なんか顔に出てたかな?」⁡
「いやな雰囲気を作っちゃったかな?」なんて。⁡




親の顔色を伺っている子どもたちに⁡
気づいたとき。⁡



「大丈夫だよ」と伝えていきたいですね。⁡
今日は「伝える」コツ5つのお届けです☝️⁡









 

こんなことはありませんか?

・家族との会話が表面的になり、

深いコミュニケーションが少ない。


・疲れやイライラが態度や表情に出て、

家族が敏感になっている。


・家族が言いたいことを言えず、

気を使っている雰囲気がある。


 

 



本当はこんなことが隠されているかも・・

 

・家族はあなたが頑張りすぎていると感じ

気を使っている可能性も・・
 


・家族はあなたが頑張りすぎていると感じ

気を使っている可能性も・・


・家族は「リラックスしていいんだ」

と感じたいけれど、
あなたが緊張していると、
家族にも伝わり、リラックスしづらい


 

こんな時の解決策の一つ!

自分の気持ち、次の5つを伝えよう!





■感謝を込めて伝える

ポイント

子どもの努力を認め、

感謝の気持ちをストレートに伝える


 

目的

子どもが親からありがとう!

と言われることで、

自分が認められていると感じ、

役に立っている!と思える

 



■やさしいトーンで安心感を伝える

ポイント

「そんなに気を使わなくて大丈夫よ」

という言葉で、
子どもが負担を感じている場合の安心感を与える。

 

目的

子どもの「しなければならない」

気持ちを和らげる






■素直な気持ちで伝える

ポイント

親が子どもへの気づきや感謝を

率直に表現しつつ、

リラックスしてほしい希望を

柔らかく伝える。

 

目的

親の本音を共有することで、

子どもが安心し、

親子の信頼関係が深まる。



 

■笑顔でポジティブに伝える

ポイント

前向きな言葉で子どもを肯定し、

「いつもの自分でいい」と伝えて

安心させよう!

 

目的

親の期待が重いプレッシャーではなく、
愛情として伝わることで

子どもが気楽になれるはず。




 

■笑顔でポジティブに伝える

ポイント

親自身の早めに休む、

のんびりする時間を作るを伝え、

家族のリラックスを

サポートする姿勢を見せよう!
 

 

目的

子どもが「親もやろうとしている」

と感じ、気軽に行動できるように。





さいごに
 

 

家族が自然体でいられるためには、

まず自分自身がリラックスすることが

大切ですよね・・

 

 

少しずつ素直な気持ちを伝えてみることも、

家族が安心して笑顔になれる

一つのポイントです





日常で簡単にできるタッチケア。
こちらもご活用くださいね!


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