まずは自分を大切にすること、そして
自分の大切な人を大切にしたい方、応援！
タッチケア講師・起業サポート
尾崎しのぶです。
はじめましての方へ
春に引き続きご依頼いただき
乳幼児学級で
子育てママにタッチケア講座を
開催しました。
「母」「妻」という役割から離れ
「ひとりの私・自分」に戻れる時間。
そんなコンセプトのもと、
タッチケア時間を皆さまと過ごしました。
1歳未満の初めての育児！
という乳児子育てママ、
幼稚園ママ、
小学生ママ、
いろいろなママ8名がご参加でした。
そしてなんと！
2回目の参加者ママも！嬉しい♪
皆さんと最初はいろいろとお話タイム。
他のママに聴いてみたいこと。
「こんなときどうしてる？」
「子供連れてお出かけ行けるところ」
皆さまのアイディア、日々の工夫。
そして、おススメなどシェア時間となりました。
その後、
「まずは自分にふれるセルフタッチケア」
・全身が温まった！
・力が抜けた
・ウトウトしてしまった・・眠くなった
・いつの間にか自然に目を閉じていた
・自分に触れた肘の冷たさにビックリした
・モヤモヤとした感じが晴れた
・自分の手が思った以上に温かかった
そして自分に触れた後は
「人に触れる、人に触れられる」という体験、
背中のタッチケアを。
・人に触れられる方が気持ちいいと感じた
・手当てってこういうことなんだ、手を当てるだけで気持ちがいい
・自分の手がすごく温かくなった
・触れる自分も心地いいと感じた
自分で触れるセルフタッチケアも
人に触れる、触れられるタッチケアも
心地いい！と感じて下さった方ばかり。
講座後に頂いた嬉しい感想は
こちらに書きました。
10月に入りました。
グッと冷え込んでいくこれから。
風邪も流行ってくる時期です。
おうちでの育児・家事の合間にできるケアを
不調をやわらげる
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