まずは自分を大切にすること、そして
自分の大切な人を大切にしたい方、応援！
タッチケア講師・おうち起業サポート
尾崎しのぶです。
はじめましての方へ
夏から妹&姪っ子ちゃんが
マレーシアに親子留学中です。
春までの予定が
夏まで延長し
春休みは電車で旅をするようです…
「日本人は
忙しすぎる！」
「日本（人）は
happiness（ハピネス）？？」
そんなことも言われるそう。
何がいい、悪いとか
正解なんてなくて。。
ただ、
私たちが日々
当たり前にしてること、
当たり前に
考えていること
時に違う見方も
必要ですよね。
ストレスをためる
happinessじゃない生き方を
選んでいるのは
周り、環境ではなく
「自分」にあるのかも？
という見方をするということです。
「ストレス」を
抱えている人が
多いと言われる日本。
そして
同じように過ごしていても
人それぞれ
「ストレス度」も違います。
今日は
「ストレス」を抱えやすい
4つの性格パターンと
ケア・サポート（育児・介護など）時に
出やすい影響を
お伝えしますね。
①取り越し苦労タイプ
これで上手くいくのかな・・・
大丈夫なのかな・・・
いつも不安感でいっぱいで、
不安がストレスのもとになる。
①タイプのケア・サポートの場面での考えられる影響
先の不安ばかりが募り
どうしよう、
どうなるの、
困ってしまう…
と、いつも常に
不安と隣り合わせになって疲弊する
②頑固タイプ
あなたが悪い！ダメ！と
悪いのは「相手のせい」にしたり
頭ごなしに決めつけてしまいがち。
また、
威圧的・怒りっぽくなる人も。
相手のミスなど気になって
イライラ、カッカと常にしていて
ストレスになっていく
②タイプのケア・サポートの場面での考えられる影響
自分のやり方を押しつけやすい
上手くいかないと怒りを抱える
人との関係も
ギクシャクしやすい
③消極的タイプ
人から頼まれたら、
本当は断りたい
と思っていても
いい人に思われたくて、
嫌われるのが怖くて
「NO」と断ることができず、
断われなかったことにも、
反省してしまう…
自己否定・自己嫌悪から疲弊し
ストレスがたまってしまう…
③タイプのケア・サポートの場面での考えられる影響
なんでも「やりますよ」と
引き受けてしまい
自分のキャパを
超えてしまうことも。
自己犠牲になりやすい。
どうにもならなくなるくらい
アップアップになるたびに
落ち込んでしまう
④真面目タイプ
完璧主義で
全部自分でやらないと気がすまない。
人に任せることも苦手で
自分がやってしまう。
いつも緊張感があり
ちょっとしたミスがあるたびに
自分を責めてしまったり、
落ち込んでしまったりする。
④タイプのケア・サポートの場面での考えられる影響
いい「介護」
いい「育児」
素敵なお母さん、
素敵な介護士・保育士など
完璧をケア・サポートで目指してしまう。
その理想の自分と
現実の自分のギャップに
意外と仕事（ケア・サポート）を離れる方も多い。
人が手伝ってくれる時
人の粗ばかりを見てしまったりして
イライラしてしまったり
結局全部自分でやらなくちゃ気がすまず
自分で知らず知らずに
いろいろ背負ってしまい疲弊してしまう
いかがでしょう？
自分の当てはまる傾向はありましたか？
どれも持ち合わせていて
強く出ているのはどれか？
というのも考えてみるのもいいです。
ストレスは決して『悪』ではありません。
適度なストレスは
自分のスキルアップしたい時には
良い面も持ち合わせています。
上手に付き合っていくことこそ
大事なのですが
「自分を知る」
「自分の傾向を知る」
ことこそまず大事ですね。
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