～こんにちは！
今日の青森は肌寒い日です。
暑かったり寒かったり
体が疲れちゃっていませんか～？
イライラの原因究明からの対処法を
お伝えする無料メールレター配信！
６月１日～３日間のラブレター(^_-)-☆
仕事で疲れた～！
今日夜ごはん何にしよう～？
子どもは、一瞬で部屋を散らかす天才・・・
疲れてるのに、兄弟げんか始まる～・・・
疲れてるから、省エネで過ごしたいのに
ついつい怒鳴り散らし
結局エネルギーのムダ使い(-_-;)
働くママは
毎日忙しい日々
いっつも同じことでイライラしてて
もう～！！どうにかしたい！！
そんな風に感じていませんか？
私自身
怒鳴らない日はないんじゃないか。
と感じるくらい
毎日怒りを子供にぶつけていました・・・
そして、寝ている我が子を見て
本当にダメな母でごめんね・・・
って自己嫌悪が辛すぎて
でも、毎日同じように怒ってて
毎日のイライラ
なんかモヤモヤ
その原因に
ちゃんと向き合ったことありますか？
自分の感情に
のまれてんのに
その原因がわからないまま
解決策が見つからないまま
イライラとモヤモヤと
不安と悲しみに
包まれてしまい
先が見えなくて・・・
どうしたらいいのか
わからない。
そんな漠然とした
感覚に襲われているママが
とっても多いのです( ；∀；)
ひとつひとつ
自分を観察していくこと
これに尽きます！！
自分の感情を観察していくと
イライラの原因が見えてくる！
原因がわからなければ、解決することも
できません。。。
怒り爆発を今の半分に減らすお手伝いをさせてください(^_-)-☆
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３STEPメールレターの内容♡
・STEP１ イライラの原因は何かを明確にする
・STEP2 原因がわかったら、対処する方法
・STEP３ 日々対処法を実践！からの定着(^_-)-☆