体重83,5kg
BMI33,8
体脂肪率42,2%(肥満3)
内臓脂肪レベ11,0(やや過剰1)
基礎代謝1570kcal
うんね
体脂肪率はへた
仕事翌日やからな
昨日は仕事中ボーッとして
少しだけやけど
今日はあかんわ
って思った
仕事前あんま寝られへん
かたし
休憩中
扇風機ちょい切ってたから
かなぁ
シャツミスト🎽してたから
体が冷えてて
扇風機消しても涼しかってん
お腹も空いてたし☝️
塩分補給タブレット仕事中に
食べたわw
昨日はなんかあかんかったな
(￣▽￣;)
何とか乗りきったけど💦
まぁ乗り切れて
良かったですわ✋
朝
食パン
5枚切り1枚
マーガリン＋マーマレード
早めの昼
焼肉🍖
夜
焼肉残り🥩🔥
間食
チョコレート効果2個
ZEROチョコレート１個
塩分補給タブレット4個位
(仕事中と休憩中に)
今日は用事が無くなったから
出かけようかな
気分転換にw
さっき温度みたら
久々熱帯夜抜けたんじゃね？
的な
24℃やたわw
涼しくはないけど
まだマシw
今日も家事すっぞー
軽くしんどいけど寝られへん
(ーvー:)
目が疲れてる(´×ω×`)
今日から
あたすは
ひと足早く
お盆休みはいるぅ
次の出勤は来週金曜💦
それまで
のんびししまぁ💠