いつもブログを読んでいただきまして
ありがとうございます
階段ダイエットと
糖質制限ダイエットと
ウォーキングダイエットと
ヨーグルトファーストダイエットと
空腹ダイエットと
更にスロージョギングダイエットで
アンチエイジングやダイエットに
挑戦中の猫好きおじさんです

ウォーキングダイエットの記録
今日の歩数:18,019
消費カロリー:2,261
歩くだけで寄付ができる!
寄付TOTAL MILES:197
 
 
 
ダイエットは
結果だけを求めるのでなくて
良い習慣を身に着けることで
体重を減らすことや
腰のくびれをつくることや
モデル体型を目指すこと
だけではない
どのみち
どこかで限界は来るわけだし
だからと言って
やめるわけには
いかないのです
 
運動もしかり
食事の量もしかりで
状況に応じて
特に年齢に応じて
量的なものを変化させ続けないと
いけません
 
 
 
 
これらが把握できていないと
続けていくことが難しくなります
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

最後まで

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