糖質制限でアンチエイジングやダイエットに挑戦中の猫好きおじさんです。

中年太りの元凶として「糖質の過剰摂取」があるわけですが、もうひとつ、そう「脂肪」はどうなの?「脂質制限」必要ないの?と思うわけですが、どうやら脂質制限もあるようです。

 

脂質制限の正しい方法とは?

 

取り過ぎはいけないというのはなんとなくわかるのですが、取らなさ過ぎるのも良くないようです、このあたり糖質制限とあまり変わらないですね。

取り過ぎには注意なのですが、どうせとるなら良質の脂質を取りたいですね。

我が家の場合は「オリーブオイル」です。すべての調理においてオリーブオイルを多用しています。

因みに、

 

オリーブオイルがもたらす7つの効果

 

なんと素晴らしいではありませんか、アンチエイジング効果もあるようですし、脂質のくせに「肥満防止効果」があるなんて素敵すぎます。

というわけで、我が家はこれまとめ買いです。

 

 
オリーブオイルの意外な効果として、部屋が油臭くならないというのとベタベタしないというのがあります。調理後の掃除も比較的楽にできます。
皆さんにもお薦めです、是非お試しください。
 

 

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