8/6 少し増量

本日のメニュー

　大蔵池公園

1.　メディ投げ　　3kg　8種×各１０

2.　ボックス・ジャンプ　　階段１段10連続×５

3.　ハイ・ニー・ウォーク　　いろいろ10分

4.　骨ストレッチ

　昨日より運動量若干増量。　

　ボックス・ジャンプがうまく出来ずに困惑しましたが、体重の載せ方が悪かったようで、４セット目からまともになってヨカッタヨカッタ

　少しづつ増やしていこう

本日の１曲

葛谷葉子　：　Shinin' Day