すぽるとヨガ⋆*

久々のブログ笑

みなさんお久しぶりです

先日私がイメージモデルをさせてもらってる

すぽるとヨガさんhttp://sport-yoga.jp

のレッスンを受けてきた

本格的なヨガなんて

ほとんど経験してなかったから
90分のレッスンすごく刺激的やったー

レッスン内容は
肩甲骨中心のヨガ

もともと肩こりがひどいから

このレッスンは超効いた！

使っていない凝り固まった筋肉を

正しくほぐしていくって大切だと実感

レッスン後は驚くほど

肩が軽くなってたし

けど、自分一人でするのは

どーーーしても限界があるから
プロの方に教えてもらうのが1番やな

後半のレッスンは基本的なヨガポーズを

教えてもらった

呼吸の仕方や身体の力の入れから

バランスの取り方など

簡単そうに見えて難しい

普段いかに筋肉を使わず

楽して生活してるかがよく分かった笑

レッスン最後のリラックスタイムでは

先生の指示無視して爆睡してたからな

けど、それって大切なことらしい

まぁ普通に恥ずかしかったけど。笑

↓

寝てる。笑

JR&地下鉄森ノ宮駅から徒歩1分

女性の方はもちろん、

男性の方もお仕事帰りに

通われてる人多いみたい！

紗貴の登りが目印

すぽるとヨガさん

http://sport-yoga.jp

今なら体験レッスン無料やし

「田中のブログ見た」で

50%オフのクーポンもゲットできるから

是非行ってみて

カチコチ達でヨガしよう

スーパーマンのポーズ笑