こんにちは！あなたの晩ご飯をきれいを作る簡単薬膳に変える「美カラダ」茂呂麻子です。
春といえば薬膳では五臓の「肝」のケアをすべき季節です。
肝は肝臓とは異なり
①気の巡りを管理する
②血を貯蔵する
働きを指します。
春になると肝に負担がかかりやすく、
気の巡りの管理がうまくいかなかったりするとイライラの原因になったりもします。
気の巡りを良くしてくれる代表食材は柑橘類。
ということで、今が旬（ちょっと過ぎた？）のきんかんとイチゴを使った美肌ドリンクのご紹介。
甘い物に囲まれた今の子供たちにも手作りジュースでお勧めです。
とっても簡単。
①洗って
④炭酸水で割る
これだけ～。
量は・・・適当です(￣▽+￣*)
甘さははちみつと炭酸水で調整。
清涼飲料水を飲ませるよりは・・・
と子供のデザート用に作りました。
スプーンですくって食べておりましたが(;^_^A
いちごはビタミンＣが豊富だし、
春にケアしたい肝の熱を取り除いてくれる働きを持ちます。
キンカンは気の巡りを良くしてくれる食材。
肝がしっかりケアされて気の巡りが良いとシミそばかすができにくくなります。
またはちみつはお肌に潤いをもたらしてくれる優れもの。
ということで簡単にできるナチュラルドリンクは
